Аптечка путешественника: какие лекарства взять с собой в поездку

Аптечка путешественника

Собираясь в путешествие, узнайте, что должно быть в аптечке туриста и какие препараты самые необходимые в дороге. Важно позаботиться о своем здоровье и своих близких, ведь заболеть можно даже во время отпуска и путешествий.

Основные лекарства по группам

Аптечка путешественника должна содержать в себе самое необходимое, что может понадобиться человеку, если он заболеет или будет ощущать недомогание. В нее должны войти препараты нескольких фармакологических групп.

Обезболивающие

Не исключено, что в отпуске заболит голова, зуб или обострятся хронические болезни, при которых понадобится прием обезболивающих средств. Они также помогут облегчить состояние при первых признаках простуды или избавят от мышечных болей в результате длительных прогулок или плавания.

Среди обезболивающих средств в аптечку туриста можно положить такие препараты:

  • Кетанов;
  • Спазмалгон;
  • Пенталгин.

Чтобы купировать боль в животе при нарушении работы кишечника, необходимо иметь при себе Но-шпу. Она поможет улучшить состояние и при месячных болях у женщин.

Желудочно-кишечные

Активированный уголь

Нарушения работы желудочно-кишечного тракта – самые частые заболевания путешественников. Вызваны они сменой климата и часового пояса, пищи и воды. Для нормализации работы ЖКТ понадобятся средства от диареи, желудочных расстройств и абсорбенты:

  • Имодиум, Лоперамид – против диареи;
  • Активированный уголь, Полисорб – абсорбенты;
  • Фестал, Панкреатин, – ферменты;
  • Линекс, Бифиформ – пробиотики.

При пищевом и алкогольном отправлении на помощь придут абсорбенты.

Ранозаживляющие

Антисептики и ранозаживляющие средства, а также для перевязки ран должны быть в сумке путешественника. Чтобы сразу обработать рану и провести перевязку, у вас должны быть:

  • бинт;
  • йод;
  • перекись водорода;
  • лейкопластырь;
  • ранозаживляющая мазь – Бороплюс.

Противопростудные и противовирусные

Заразиться вирусом или заболеть простудой можно в любое время года и в любой стране. Важно быстро снять симптомы, чтобы не допустить дальнейшего развития болезни.

Для этого понадобятся:

  • Ацетилсалициловая кислота;
  • Фервекс;
  • Колдрекс;
  • Нимисил;
  • от боли в горле – Ингалипт, Гексорал, Граммидин;
  • сосудосуживающие назальные средства – Риностоп, Називин, Назол, Отривин;
  • таблетки и сиропы от кашля – Мукалтин, Аскорил, Гербион, Флавамед.

При сильном недомогании первый день лучше соблюдать постельный режим, иначе симптомы простудного заболевания усилятся, и отпуск будет окончательно испорчен.

Антигистаминные

Цетиризин в дорогу

Смена климата и продуктов питания могут стать причиной аллергических проявлений. Справиться с ними и нормализовать состояние помогут:

  • Цетиризин;
  • Лоратадин;
  • Тавегил;
  • Цетрин;
  • Кларитин;
  • Супрастин.

Если в семье есть аллергики, собирая аптечку в отпуск, в нее необходимо положить несколько пластинок разных антигистаминных средств.

Жаропонижающие

Температура тела может повыситься не только при простуде, но при зубной и мышечной боли, солнечных ожогах, тепловых ударах, отравлении и других болезнях.

В аптечке путешественника должно быть любое жаропонижающее средство:

  • Парацетамол;
  • Нимисил;
  • Ацетилсалициловая кислота;
  • Солпадеин.

Кроме этих препаратов в аптечку нужно положить электронный термометр для измерения температуры тела.

Средства для безопасного загара и от ожогов

Для туристов, которые собираются на пляжный отдых, полезно знать, что взять в дорожную аптечку для безопасного загара и против ожогов на случай, если вдруг не удалось своевременно защитить кожные покровы от ультрафиолета.

Наиболее эффективным при ожогах признан Пантенол. Он успокаивает и охлаждает поврежденную кожу, способствует ее быстрой регенерации.

Прежде чем выйти на улицу, на кожу необходимо нанести солнцезащитные средства с SPF не менее 30. От солнечных лучей необходимо защитить не только тело, но и кожу губ. Надежно защищает губная помада c маркировкой SPF, подойдет продукция фирмы Nivea или Neutrogena.

Средства против укачивания

Для путешественников, склонных к укачиванию, необходимы специальные средства. Чтобы избежать дискомфорта, головокружения, тошноты и рвоты, которые возникают при укачивании, узнайте, какие таблетки взять в путешествие. Против укачивания эффективны такие препараты:

  • Дэдалон;
  • Драмамил;
  • Драмина;
  • Бонин;
  • Элениум.

Браслет от укачивания многие используют вместо таблеток. Его эффективность в точечном массаже. Браслет нажимает на точки, отвечающие за работу нервной системы и внутренних органов. Он начинает действовать спустя 2-3 минуты после того, как его надели, и является абсолютно безопасным.

Репелленты от насекомых

Во время активного отдыха могут беспокоить насекомые, оставляя на теле укусы и вызывая дискомфорт у туристов. Больше всего человеку досаждают комары. Эти насекомые чувствительны к запахам, их отпугивают ароматы гвоздики, цитронеллы, валерианы, эвкалипта, лаванды, герани, мяты, аниса, камфорные и кедровые масла.

В аптеке можно купить специальные отпугивающие пластыри и браслеты с эфирными маслами. На тело взрослого человека сразу можно наклеить до 6 пластырей, защита будет сохраняться около 12 часов.

Против насекомых во время отдыха с собой стоит взять аэрозоли или пластыри Insectblock и Gardex.

Препараты при хронических болезнях

Не должно быть вопросов, какие лекарства взять с собой в путешествие при хронических болезнях. Они назначаются лечащим врачом и принимаются или регулярно, или при обострениях.

В список лекарств для аптечки туриста, который часто болеет ангиной, синуситами, бронхитами и другими хроническими заболеваниями дыхательных путей, должны входить антибиотики, назначенные специалистом.

Необходимый минимум

Независимо от того, где вы собираетесь путешествовать, по России или за границей, у вас с собой должен быть лекарственный минимум. Чтобы правильно его собрать и ничего не забыть, поможет список лекарств в дорогу:

  • Неосмектин;
  • Нурофен;
  • Но-шпа;
  • Полисорб;
  • Панкреатин;
  • Спазмалгон;
  • Тизин;
  • Ацетилсалициловая кислота;
  • Цитрамон П;
  • Цетиризин;
  • йод;
  • бинт;
  • лейкопластырь;
  • Драмина;
  • Пантенол.

В непродолжительное путешествие достаточно взять по одной единице (пластинке, флаконе) этих лекарственных средств.

Kак правильно собрать аптечку в дорогу?

Необходимый минимум

Чтобы правильно собрать аптечку в дорогу, не взять ничего лишнего и при этом не забывать нужные препараты, придерживайтесь таких правил:

  1. Составьте список лекарств в дорогу и строго его придерживайтесь.
  2. Если планируете перевозить сильнодействующие и психотропные средства, возьмите рецепт от врача. Если его не будет, вам могут отказать в пересечении границы.
  3. При постоянном приеме каких-то препаратов, сложите их в первую очередь.
  4. Состав аптечки туриста, который отправляется в путешествие с ребенком, отличается дозировкой и действующими веществами. Зная, какие препараты взять в путешествие для ребенка, можно избежать многих проблем со здоровьем и ситуаций, которые могут испортить отдых.

Если предстоит авиаперелет, аптечку не стоит сдавать в багаж, лучше ее держать при себе.

Аптечка путешественника – основной элемент дорожной сумки туриста, независимо от места и продолжительности отдыха.

Полезные ссылки

Рекомендуем дополнительно ознакомиться со статьями по теме на других сайтах:

Аптечка туриста: список лекарств в отпуск на море

Отпуск – это долгожданное время, которое может омрачить только болезнь. Особенно часто болеют туристы, которые отправляются отдыхать в другой климат. В этой статье расскажем, какие лекарства нужно взять на море и что брать в другие путешествия.

Когда человек всю жизнь живет в одном климатическом поясе, то организм привыкает к таким показателям, как влажность, температура, давление, солнечная радиация. Важен даже воздух – содержание в нем микроэлементов, а также его порывы. Трудно приспособиться не только к морскому климату, но и к условиям холода, а также высокогорья. Особенно сильно страдают малыши до трех лет, немного менее значительно ухудшение здоровья у подростков. Но даже у взрослых бывает ухудшение самочувствия в первые два-три дня путешествия.

Причины такого явления следующие:

  • перепад давления – может появиться головокружение и тошнота, слабость;
  • изменение температурного режима – нередко температура тела повышается на 1-2 градуса;
  • повышенная влажность воздуха – может привести к влажному кашлю;
  • сильный ветер – бывает причиной отита.

какие лекарства брать на море

  • дети, особенно до трех лет;
  • подростки в период гормональной перестройки;
  • люди с нарушениями сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
  • те, кто имеют заболевания опортно-двигательного аппарата, а также венозные проблемы;
  • женщины в период менопаузы – от 45 лет;
  • пожилые люди;
  • путешественники со слабым иммунитетом или недавно перенесшие болезнь.

Чтобы легче перенести акклиматизацию следует:

  • Заранее подготовить себя и укрепить свою иммунную систему.
  • Первые 2-3 дня проводить в спокойной обстановке, меньше бывать на солнце, больше времени проводить в номере.
  • Питаться привычной едой, чтобы не было расстройства желудка.
  • Принимать симптоматические лекарства, какие нужно взять с собой в отпуск.

Подготовка к поездке – укрепляем свое здоровье

Основной помощник против любых болезней – это иммунитет. Чтобы он не подвел во время отпуска, нужно позаботиться о нем заранее. Перед поездкой нужно пропить курс иммуномодулятора «Цитовир-3». Он абсолютно безопасный, отпускается без рецепта врача. Его активные компоненты стимулируют выработку естественного интерферона и в течение долгого времени поддерживают его на высоком уровне.

Существует несколько форм выпуска:

  • Капсулы. Удобные пилюли для приема внутрь детьми старше 6 лет и взрослыми.
  • Сироп. Он разработан для годовалых малышей. Содержит те же ингредиенты, но в других пропорциях, и сахарозу.
  • Порошок для разведения суспензии. Также предназначен для ребенка от 1 года и старше. Имеет три вкуса: апельсин, клюква и клубника.

Препарат подходит как для профилактики, так и для лечения простудных заболеваний в качестве вспомогательного средства.

лекарства в дорогу на море

Аптечка в дорогу на море – список лекарств для отпуска

Все медикаменты можно разделить на группы. Одни понадобятся для снятия симптомов, другие – при ушибах и порезах, третьи – для излечения болезни.

  • Жаропонижающее.
  • Обезболивающее.
  • Противорвотное.
  • Ферменты для работы кишечника.
  • Слабительное.
  • От диареи.
  • Препараты от боли в горле.
  • Против кашля (сухого и влажного).
  • Сосудосуживающие капли для носа.
  • Влияющие на причину заболевания:
  • Антибиотики.
  • Противовирусные.
  • Капли от отита в уши.
  • Противоаллергические.
  • Глазные капли.
  • Иммуномодуляторы.

От различных травм:

  • Средства от загара и после него.
  • От укуса насекомых.
  • Бинт, вата, пластыри.
  • Противомикробные – йод, зеленка, марганцовка.

Когда мы привели общий список лекарств из аптечки для поездки на море, можно подробнее поговорить о каждой категории.

Жаропонижающие

список лекарств для поездки на море

Они же – антипиретики. Подбирать их нужно в дорогу с учетом возраста отдыхающих. Лучше взять два препарата – для детей и для взрослых. Тут опыт подсказывает, какой медикамент лучше подходит для вас и вашего ребенка. Необходимые средства – всем знакомый «Парацетамол» и «Анальгин». Первый снимает жар, а второй также помогает снять боль и воспаление. Также среди популярных лекарств – «Ибуклин» (есть детский вариант), «Вольтарен», «Панадол».

Лучше брать однокомпонентные ЛС, у которых один основной ингредиент. Принимать следует только в случае, если температура выше 38 – 38,5 градусов. До этого момента организм борется самостоятельно. Также в комплект стоит положить термометр.

Различные порошки от простуды и гриппа также содержат парацетамол и другие вспомогательные вещества. Их рекомендуется растворять в воде и выпивать при первых признаках недуга.

Обезболивающие

Требуются при ранах и сильных ушибах, при сильных болях в голове или в животе, а также в период критических дней у женщин. Анальгетики могут иметь разную форму: спазмолитики, антимигренозные средства, пиразолоны, сильные наркотические медикаменты и прочее. Если у вас нет особенных заболеваний, к которым врач рекомендовал лекарство, то можно ограничится стандартным списком:

  • «Анальгин»;
  • «Спазмалгон»;
  • «Темпалгин»;
  • «Брал».

Это все «чистые» анальгетики, которые имеют одно вещество в составе. Из комбинированных можно посоветовать – «Пенталгин», «Каффетин». От мигрени вас спасут – «Суматрипан», «Золмитрипан», «Элетрипан». Серия НПВП купирует даже сильную боль – «Ибупрофен», «Аспирин», «Кетанов».

Список наркотических обезболивающих приводить здесь не будем, так как они выписываются врачом и продаются по рецепту. На отдыхе они могут понадобятся только при несчастных случаях – переломах, падениях. Их пропишут в больнице.

Все для работы ЖКТ

аптечка на море список

В аптечке для путешественника должен быть список лекарств для работы желудочно-кишечного тракта. Из-за изменений в рационе, а также по причине акклиматизации дети и взрослые часто испытывают диарею, рвоту, а также просто несварение, вздутие. Рассмотрим, какие препараты можно взять:

  • От укачивания (если вы находитесь на морской прогулке или в транспорте на пути к морю) можно принимать «Вертихогель», «Драмина», «Аэрон». Это все таблетки, которые рекомендуется принимать для профилактики, а можно и при первых симптомах.
  • При пищевом отравлении от рвоты помогут регидратационные препараты – «Глюкосолан», «Регидрон», «Оралит». Это порошок для приготовления суспензии. Такой раствор способствует нормализации водно-солевого баланса. После этого нужно дать абсорбенты. Это лекарства, которые связывают все токсины и выводит их из организма естественным путем. Это следующие ЛС: белый или черный активированный уголь, «Полисорб», «Энтеросгель». Если такие меры не помогут лучше обратиться к врачу. Он может назначить: «Мотилак», «Зофран».
  • Ферменты для пищеварения. Они способствуют естественному процессу переваривания пищи, если в меню были трудно расщепляемые или несовместимые, непривычные для кишечника продукты. Принимать следует после или перед бурным застольем. Если вы планируете пить алкоголь, особенно пиво или вино, которые продолжают процесс брожения в организме, также можно принять: «Фестал», «Панкреатин», «Мезим», «Креон».
  • Противодиарейные лекарства требуются обычно вместе с регидратационными растворами, так как при диареи из ЖКТ вымываются все полезные микроэлементы. К списку лекарств можно отнести: «Смекта» и другие сорбенты; «Линекс», «Хилак форте» – пробиотики; «Имодиум» – отлично подходит для путешественников. Также можно взять «Фталазол», «Левомицетин» (с добавлением антибиотиков от бактериальной диареи), «Диара» – замедляет моторику кишечника.
  • Слабительные. Требуются в обратных ситуациях, но по тем же причинам – из-за несбалансированного меню. Помогут: микроклизмы «Микролакс», которые разрешены всем, даже маленьким грудничкам и беременным женщинам; «Сенаде» на растительных компонентах; «Дюфалак», «Линолакс», «Линекс» – пробиотики.

Аптечка при простудных заболеваниях в путешествии

аптечка для поездки на море

Чаще всего дети и взрослые на море болеют простудой или заражаются гриппом. На такой случай следует с собой взять:

  • Противовирусное. Большинство препаратов этого спектра базируются на интерфероне – это белок, который вырабатывается здоровым человеком для защиты органзма. Проще говоря, это ваш иммунитет. Основная масса лекарств («Интерферон», «Виферон», «Амиксин», «Анаферон», «Кагоцел») либо поставляет дозу этого вещества извне, либо способствует индуцированию естественным образом. Но препараты построены так, что уровень защиты имеет пики и падения, то есть в определенный момент здоровье снова под угрозой – до приема повторной дозы. «Цитовир-3», в отличие от приведенных ЛС, стимулирует постоянную выработку интерферона, без скачков и регрессов. Это иммуномодулятор, который имеет противовирусные компоненты.
  • Лекарства на природных компонентах: «Гипорамин» – экстракт облепихи; «Оциллококцинум» – ферменты печени уток; «Иммунал» – эхинацея.
  • Противогриппозные препараты. Лучше выбирать те, которые имеют широкий спектр действия: «Амантадин», «Римантадин», «Тамифлю».
  • Пастилки для рассасывания от боли в горле. Они бывают на растительных компонентах, а также с добавлением антисептиков, анестетиков и антибиотиков. Самые эффективные из них обеззараживают, снимают болезненное ощущение и убивают бактерии: «Гексорал Табс», «Граммидин нео», «Декатилен», «Анти-ангин», «Стрепсилс плюс», «Тантум верде», «Нео-ангин».
  • Спреи для гортани также содержат вышеперечисленные ингредиенты. Помогут справиться с воспалением: «Терафлю Лар», «Стрепсилс плюс», «Септолете плюс», «Тантум верде».
  • Таблетки от кашля. Они разделяются на две категории: увлажняющие и отхаркивающие. Первые помогают при сухом покашливание, вторые – когда есть мокрота. Популярные муколитики: «Амброксол», «АЦЦ», «Бромгексин», «Карбоцситеин». Для снятия спазма подойдут – «Синекод», «Омнитус».
  • Сиропы. Они преследуют ту же цель, но их легче принимать, они имеют обволакивающее гортань действие, поэтому спасают от раздражения и воспалительного процесса. Вы можете взять с собой: «Геделикс» или «Проспан» для малышей младше года жизни. Для детей немного старше подойдут: «Гербион», «Амбробене». Для взрослых – «Пертуссин», «Бронхолитин».
  • Иммуномодулятор «Цитовир-3». Его можно принимать как для профилактики, так и при первых признаках гриппа или простуды.
  • Сосудосуживающие и смягчающие спреи и капли для носа. Здесь нужно ориентироваться на те проблемы, которые чаще у вас случаются, так как разновидностей много. Средство с антибиотиками – «Изофра». Поможет при серьезной заложенности или гайморите. «Називин» – рекомендован при насморке. «Виброцил» – при аллергических реакциях. «Нафтизин» и «Снуп» – облегчают дыхание. «Гриппферон» – с противовирусным эффектом, для малышей.

При простудных заболеваниях также пригодятся жаропонижающие и болеутоляющие, которые мы описали выше.

Воспалительные процессы глаз или ушей

аптечка в дорогу на море

Когда ребенок или взрослый много купается в море и ныряет, а также при сильном ветре может появиться отит. Чтобы с ним справится понадобятся ушные капли и теплые компрессы. Лучше всего взять комбинированные средства, которые снимают и отек, и боль, и причину воспаления. К таким можно отнести:

  • «Полидекса»;
  • «Софрадекс»;
  • «Гаразон»;
  • «Анауран».

Все они содержат антибиотики (по 1 или по 2 вида), анестетики для «замораживания» боли. В состав некоторых входят противогрибковые вещества, а также компоненты с противоотечным и противовоспалительным действием.

При воспалении глаз помогут:

  • «Окуметил»;
  • «Визн»;
  • «Полинадим»;
  • «Аломид».

Если развился конъюнктивит, то стоит выбирать средства с антибиотиками:

  • «Альбуцид»;
  • «Витабакт»;
  • «Ципролет».

Средства для нахождения на солнце

Мы не будем приводить перечень таких кремов и спреев, так как они находятся в доступной продаже и в аптеках, и в магазинах с косметикой и бытовой химией. При выборе следует придерживаться следующих рекомендаций:

  • Возьмите два флакона с разным солнцезащитным фильтром – для тела и для лица.
  • Для детей нужно выбирать кремы с пометкой «детский», в них нет отдушек.
  • В составе должны быть компоненты, которые смягчают кожу.
  • Также есть средства после загара, они снимают воспаление, успокаивают кожный покров.

При солнечных ожогах вам поможет мазь «Бепантен» или ее более дешевый аналог – «Пантенол».

Как собрать аптечку в путешествие?

Я скептически отношусь к большим аптечкам, которые некоторые туристы берут с собой в любые путешествия, поэтому хочу поделится своим опытом и количеством лекарств, которые я брал с собой в кругосветное путешествие. На фото выше вы видите мою туристическую аптечку, наполненную лекарствами. Эту емкость для лекарств я купил в Ашане за 60 рублей, и наполнил её теми лекарствами, которые я считаю нужным брать с собой в поездки. Вы можете купить абсолютно любые емкости для лекарств в дорогу, главное чтобы у них была плотно закрывающаяся крышечка, чтобы лекарства не просыпались в вашем рюкзаке.

Состав аптечки путешественника

  1. Индивидуальные препараты. В путешествии есть шанс заболеть тем же, чем вы болеете и у себя в городе. Если вас часто беспокоит горло, то велик шанс, что именно оно и заболит в путешествии. Если скачет давление, то оно так же будет скакать и в другой стране. Будьте к этому готовы. Возьмите лекарства, которые вам обычно помогают.
  2. Спазмолитик: ношпа
  3. Пищеварение: мезим
  4. Противоспалительное: анальгин
  5. Противопоносное: иммодиум
  6. Адсорбент: активированный уголь
  7. Жаропонижающие: парацетамол и ибупрофен
  8. Противоаллергическое: тавегил

Такая аптечка путешественника подойдет для любого цивилизованного путешествия. Места занимает не много, весит тоже. Опять же, случится что-то — сходите в аптеку в любом городе мира и купите недостающее вам лекарство. Я например получив тепловой удар в Таиланде и не обнаружив у себя в аптечке парацетамола, и сходил в аптеку неподалеку от гестхауса:

Тайский парацетомол. Аптечка путешественника 2020

Курсы от Красного Креста

Подходит ли эта аптечка путешественника для экстремального туризма? Конечно, если вы готовы лазить по джунглям Амазонки или идете в поход в труднодоступные места, то надо готовиться более тщательно, расширяя список лекарств, потому что кроме вас самих, спасать и оказывать помощь будет некому. А вот что советует моя хорошая подруга, Анна Морозова, проехавшая автостопом пол мира (к вопросу о девушках которые путешествуют одни):

Почти в любом крупном городе есть бесплатные курсы оказания первой помощи от Красного Креста. Не поленитесь пройти их. Часто мы засоряем голову миллионом ненужных знаний. Поверьте, куда лучше уметь делать искусственное дыхание и накладывать шину, чем знать в каком году взяли Бастилию.

Страховка выезжающих зарубеж в 2020

С аптечкой мы разобрались, теперь о неожиданностях, в которых лекарства вам не помогут. Всегда есть риск упасть и сломать ногу, как например сделал я во Вьетнаме, или у вас может заболеть зуб, как например у меня откололась пломба на Пхукете. В этом случае покрыть расходы на лечение может ваша страховка. Нужно купить обычную страховку «выезжающих за рубеж» с покрытием всех стран, включая место постоянного пребывания (а то дорога до аэропорта может тоже содержать сюрпризы). Любителям поэкстрималить советую страховку с покрытием «спорт», хоть она и удорожает цену полиса почти что вдвое.

Вот видео про мой опыт применения страховки и немножко про безопасность в путешествиях:

Аптечка туриста — список лекарств в дорогу

Какие лекарства взять с собой в аптечку туриста в первую очередь для похода, в дорогу, на море? Составим список препаратов по своему опыту путешествий, который идеально подойдет при поездке с детьми и на все случаи самостоятельного отдыха в таких странах как Индия, Дубай, Таиланд, на других своеобразных территориях.

  • Важно! Все препараты, указанные в тексте, не носят рекламный характер и подобраны по личным рекомендациям с медицинскими специалистами.

Собираясь в путешествие, даже здоровому человеку стоит подумать о безопасности, дабы ничто не омрачало путешествие. Небольшая аптечка в дорогу для туристов пригодится в любом путешествии. Если лекарства везут в небольшом количестве и не в виде жидкостей, то на таможне их пропустят. В противном случае вам придется обратиться к врачу в месте отдыха и выписать рецепт на необходимое лекарство.

Надо только знать его название на латинском языке и быть уверенным, что оно не является запрещенным в стране. В некоторых случаях возможно купить лекарство в аптеке по рецепту, который выписан в России. Подобную информацию о том, какие лекарства можно вывозить из страны или ввозить в нее нужно уточнять непосредственно в консульстве или посольстве страны. Правила периодически меняются. Будет спокойнее если вы запасетесь телефоном домашнего врача или знакомого доктора, он может проконсультировать по фото или вашему рассказу в случае необходимости.

Как правильно собрать аптечку в дорогу?

По возможности сложите лекарства в отдельную упаковку (косметичку, пакет). В ручную кладь положите только самые необходимые. Жидкости можно перевозить только в сдаваемом багаже, желательно в пластиковых флаконах, за исключением инсулина и некоторых других лекарств. При этом жидкие лекарства должны быть в родной упаковке и у них не истек срок использования. Названия лекарств должны быть читаемы, а к рецептурным препаратам стоит приложить рецепт, даже если он на русском языке. Стоит добавить в упаковку с лекарствами или сохранить на мобильном телефоне текст с дозировкой и схемами приема лекарств. Маникюрные ножницы, лезвия, небольшие ножи можно провозить только в багаже, а шприцы допускаются в отдельных случаях в ручной клади.

Список лекарств для туриста

Стандартный набор лекарств в аптечку туриста

Что должно входить в список лекарств для отдыха в первую очередь? Здоровому человеку достаточно будет ранозаживляющих средств, лекарств против диареи, возможно, солнцезащитные средства и средства от комаров. Если есть проблемы со здоровьем, то в список лекарств кроме обезболивающих и антибиотиков нужно добавить те, что вы употребляете регулярно. Если едете большой группой или семьей, лучше собрать универсальную аптечку. Положите в нее только лекарства, на которые у вас нет аллергической реакции.

Универсальная аптечка туриста, список лекарств широкого действия, которые подойдут большинству читателей на отдыхе:

  • Антибиотики широкого спектра действия

При признаках ангины, бронхита, гайморите, кишечных инфекциях потребуются антибиотики. Наиболее распространённые и недорогие средства – левомицетин, эритромицин и цефелаксин в таблетках. Они обладают широким спектром действия и имеют минимальные противопоказания.

  • Обезболивающие и жаропонижающие средства

Недорогие и действенные средства при повышении температуры и для снятия возникающих при этом болевых симптомов– парацетамол, аспирин и ибупрофен. В аптеках можно встретить десятки их более дорогих аналогов. Состав примерно одинаков.

  • Противовирусные лекарства

При симптомах гриппа, ОРВИ понадобятся препараты Арбидол, Терафлю (хотя этот препарат также содержит парацетамол и витамин С). Чтобы справиться с кашлем – положите в аптечку таблетки Мукалтин и Таблетки от кашля с термопсисом, которые обладают отхаркивающими свойствами. Помогут в этом случае мед, корень имбиря, сладкий перец и лимоны. Последние содержат большое количество витамина С. От других вирусов; герпес, гепатит, кожные высыпания – нужны специальные препараты. Их может выписать местный врач.

  • Средства при травмах

Что входит в аптечку туриста в первую очередь – это средства используемые при травмах. Достаточно 1-2 бинтов, эластичного жгута, мазь от ушибов и растяжений («Спасатель») и бактерицидные пластыри. Обязательно возьмите перекись водорода, лучше в виде карандашей. Цинковая мазь поможет если кожа рук обветрится, она применима даже младенцам при проблемах с кожей.

  • Лекарства для желудка и пищеварения против диареи

Если появились симптомы отравления, лучше проконсультироваться с врачом. Их легко спутать с другими заболеваниями, например, аппендицитом. Если вы уверены с диагнозом, в этом случае помогут сорбенты: активированный уголь или Смекта. При появлении диареи и подозрении на инфекцию к вышеупомянутым средствам можно добавить антибиотики (Левомицетин). Лекарства против диареи – это не только таблетки. Не стоит забывать проверенные народные средства. При расстройстве кишечника хорошо помогает отвар из кожуры граната. У него нет побочных действий.

  • Антигистаминные препараты

Их используют при появлении аллергических реакций; отеки, крапивница, реакция на укусы насекомых. Некоторые можно применять детям. Подойдут таблетки — Супрастин, Димедрол или Цитрин. Действие препаратов можно ощутить через 20-30 минут. Снять зуд и уменьшить реакцию на укусы насекомых лучше всего зеленкой. Она бывает в продаже в виде карандашей. У этих препаратов (кроме зеленки), как и у многих других есть противопоказания и побочные эффекты. Внимательно читайте инструкцию и соблюдайте дозировку.

  • Солнцезащитные средства

Дополнить список лекарств в аптечку туриста для отдыха на море можно репеллентами, и средствами защиты от солнечных ожогов либо для загара. Нужно учесть, что аэрозольная упаковка в самолете может вызвать вопросы у таможни, поэтому лучше подобные средства брать в виде кремов или эмульсий и сдавать их в багаж. В ручной клади допустим провоз жидкостей и кремов объемом не более 100 мл. В отдельных случаях и этот объем могут посчитать избыточным. Чем выше показатель SPF на средствах защиты, тем лучше.

прпепараты для отдыха на море

Аптечка для активного отдыха

Что не брать на отдых?

  • В дорогу по понятным причинам не стоит брать ртутный термометр, есть электронные аналоги.
  • Свечи могут изменить свои свойства при изменении температур. В дороге ими лучше не пользоваться.
  • Не стоит брать лекарства на все случаи жизни. Безрецептурные лекарства можно приобрести при необходимости просто зная их латинское название или активный компонент.
  • Не стоит для профилактики использовать сильнодействующие лекарства, например, противомалярийные. Они могут угнетать другие органы и испортить вам отдых. Ослабленный такими лекарствами организм более уязвим для инфекций.
  • Не стоит делать лишних прививок. Уже потому, что у вас могут быть к ним противопоказания или период восстановления после прививки может занять больше времени чем обычно и отдых будет испорчен. Даже турагентства, не говоря уже о поликлиниках не располагают правильной информацией о необходимости прививок в той или иной стране. Нужно обращаться непосредственно в консульство.

Что брать из лекарств в Индию, Доминикану, ОАЭ и другие страны в первую очередь?

Чаще чем в вышеперечисленные страны российские туристы посещают Таиланд. Аптечка туриста в Таиланд и страны Азии ничем особенно не отличается от универсальной. Больше внимания можно уделить лекарствам для восстановления работы кишечника (не забываем про активированный уголь или Энтерос гель), использовать только бутилированную воду или фильтрованную в отеле.

Больше внимания уделить защите от солнца и выбору пищи в ресторанах. Местная пища может содержать большое количество специй или содержать компоненты, на которые может возникнуть специфическая реакция. Отказываться от местной пищи целиком предпочитая европейскую тоже не стоит, ведь местная пища способна бороться с местными инфекциями лучше лекарств. Питайтесь только в проверенных местах по отзывам туристов.

Видео обзор лекарств в дорогу

Как сэкономить на поездке? Рабочие лайфхаки!

  • Лучшие цены на отели рекомендуем искать на ROOMGURU. Поисковик ищет среди всех отельных баз интернета, даже у таких гигантов как Booking, и сравнивает цены. Если вы любитель пользоваться смартфоном, то приложение по ПО ПОИСКУ ЖИЛЬЯ просто необходимо. Очень удобно по прилету открыть варианты и тут же забронировать.
  • Выгодно застраховать свое здоровье и жизнь в путешествии поможет сервис TRIPINSURANCE, поисковик показывает результаты от всех крупных страховых компаний. Вам остается выбрать лишь самый выгодный вариант, но на здоровье советуем не экономить!
  • Авиабилеты? Опытным путем советуем пользоваться AVIASALES, он и по сей день является поисковиком №1 среди самостоятельных путешественников.

Меня зовут Сергей и я работаю гидом по разным городам Европы, Азии, Восточной части России, по совместительству работаю менеджером в крупной турфирме. За время путешествий я испытал массу эмоций, узнал полезную информацию об отдыхе и ценах, увидел уникальные места, о которых спешу поделиться на страницах своего блога о туризме.

Картину, корзину, картонку и маленькую собачонку. Составляем правильный список вещей в отпуск

Не за горами долгожданная пора отпусков, и, хотя возможности для путешествий сейчас по понятным причинам несколько ограничены, российские курорты с распростертыми объятиями ждут в гости многочисленных туристов.

Итак, билеты куплены, гостиница забронирована, до отъезда остаются считанные дни, а голова отказывается работать, будучи в предвкушении законного отпуска. В этой радостной суматохе легко растеряться и забыть что-нибудь важное. Чтобы этого не произошло, большинство людей заранее задаются вопросом, что взять на отдых, и составляют список вещей в отпуск. Мы решили не оставаться в стороне и составили свой чек-лист самого необходимого.

Для вашего удобства мы разделили все позиции по тематическим группам, чтобы было легче ориентироваться, собирая чемодан в дорогу. Сверяйтесь, добавляйте что-то свое или, наоборот, убирайте лишнее, в общем, пользуйтесь на здоровье!

Составляем правильный список вещей в отпуск

Собираемся в дорогу правильно: советы бывалых путешественников

Собираясь в поездку, счастливые отпускники, с одной стороны, опасаются оставить дома что-то нужное, без чего будет сложно обойтись в дороге или непосредственно на курорте, а с другой — изо всех сил стараются не набрать лишнего, чтобы не перегружать чемодан. Неподъемная сумка — настоящая головная боль для туриста: ее тяжело нести, вещи внутри набиты битком, а найти нужную в конкретный момент становится задачей практически невыполнимой. А еще такая запасливость зачастую влетает в копеечку, поскольку за перегруз в аэропорту приходится доплачивать.

Мы собрали советы от опытных путешественников, которые должны помочь соблюсти баланс и сделать отдых максимально комфортным.

  1. Составьте максимально точный и подробный список.
  2. На время переключите внимание на что-то другое, а затем вернитесь к написанному и вычеркните лишнее (оно наверняка будет).
  3. Не складывайте вещи сразу в чемодан, а разложите перед собой и подумайте еще раз, точно ли вам нужно брать в поездку на море на десять дней пять шерстяных кардиганов или можно обойтись одной легкой ветровкой.
  4. Заранее определитесь, в чем поедете. Если на улице не слишком жарко, припасенную на случай непогоды теплую кофту лучше надеть на себя, чтобы она не занимала место в дорожной сумке.
  5. Выделите отдельную небольшую сумку для самого необходимого. Положите в нее документы, технику, зарядное устройство, влажные салфетки, запасную футболку, защитные маски (а куда деваться, время такое), антисептик для рук — в общем, все, что может потребоваться здесь и сейчас. Следите, чтобы по габаритам она подходила для ручной клади — если багаж потеряют, у вас будет при себе необходимый минимум. Если летите с ребенком, обязательно возьмите ему комплект сменной одежды.
  6. После того как все лишнее отсортировано, а жизненно необходимое уложено отдельно, можно приступать к сборам основного чемодана. Обувь кладите на дно, засунув внутрь свернутые носки. В оставшееся свободное пространство положите что-то немнущееся или не требующее глажки.
  7. Практически любые вещи занимают меньше пространства, будучи свернутыми в тугие рулоны.
  8. Предметы одежды, которые нельзя свернуть валиком, сложите наподобие конверта, положив внутрь твердую основу.
  9. Чем плотнее уложены вещи, тем меньше они мнутся.
  10. Проверьте, чтобы в ручной клади не оказалось ничего запрещенного (под запретом, например, маникюрные принадлежности и жидкости во таре, объем которой превышает 100 мл).

Список вещей в отпуск поможет не забыть главное

Какие документы взять в отпуск

Документы — это именно то жизненно важное, что забывать никак нельзя. Не взять в отпуск любимое платье, купленное специально для этих целей, безусловно, беда для каждой женщины, но это горе поправимо. А вот забытый дома паспорт ставит под угрозу все мероприятие. Поэтому первыми в нашем списке стоят именно необходимые документы. Итак, проверяйте:

  • паспорт: российский — для поездок по стране или загран — для выездов за рубеж;
  • детские документы; свидетельство о рождении или паспорт для подростков старше 14 лет, детский загранпаспорт;
  • полисы обязательного медицинского страхования для всей семьи; даже если в смартфоне хранятся копии или сканы, лучше иметь их оригиналы;
  • наличные деньги и банковские карты;
  • билеты и подтверждение брони в отеле; да, сейчас все оформляется и хранится в электронном формате, но многим спокойнее, когда на руках имеется распечатанный вариант;
  • водительское удостоверение; даже если не планируете в отпуске садиться за руль, все равно возьмите права на случай спонтанного решения осмотреть окрестности на машине;
  • копии основных документов; на всякий случай сделайте копии и сканы всех паспортов, свидетельств о рождении и медицинских полисов.

Все документы сложите в одну папку, желательно непромокаемую, и всегда держите под рукой.

Документы забывать никак нельзя

Собираем аптечку для поездки на море

Кто-то скажет, что все можно купить в местной аптеке, если возникнет такая необходимость. Позволим себе не согласиться. Во-первых, наличие аптеки и разнообразие представленного ассортимента сильно зависит от места, в котором вам предстоит отдыхать. Условно говоря, в Адлере проблем возникнуть действительно не должно, а вот любителям дикого отдыха может прийтись нелегко — в палатке где-нибудь на Алтае. Во-вторых, никто не застрахован от того, что в пути прихватит живот или разболится голова, поэтому лучше не рисковать и все предусмотреть заранее.

Даже если вы едете вовсе не в Сочи, а в родное Простоквашино, медикаменты все равно брать с собой нужно, а список лекарств будет выглядеть примерно одинаково:

  • жаропонижающие для себя и детей (на основе ибупрофена и парацетамола, по одному виду каждого);
  • препараты, облегчающие симптомы ОРВИ;
  • спазмолитики;
  • лекарства от пищевых отравлений;
  • средства от запоров;
  • обезболивающие;
  • антигистаминные;
  • глазные капли на случай конъюнктивита;
  • физраствор или аптечные солевые растворы для промывания носа;
  • сосудосуживающие капли от насморка;
  • спрей-антисептик;
  • любая мазь для заживления ран;
  • препараты против укачивания в транспорте;
  • сердечные препараты;
  • нашатырь;
  • йод, зеленка;
  • стерильный бинт;
  • стерильные марлевые салфетки;
  • эластичный бинт;
  • вата;
  • препараты для индивидуального приема, назначенные лечащим врачом.

Без аптечки в отпуске не обойтись

Косметика и средства личной гигиены

Размышляя о том, что взять с собой в отпуск, этому пункту женщины наверняка уделят особо пристальное внимание. Конечно, у каждой прекрасной дамы список баночек и флакончиков, без которых нельзя обойтись, будет свой, но все же дадим несколько общих рекомендаций.

  1. Постарайтесь удержаться от соблазна взять с собой абсолютно весь имеющийся арсенал косметики. Ограничьтесь тем, что действительно нужно. К примеру, увлажняющим кремом для сухой кожи и лосьоном для проблемной и склонной к воспалениям.
  2. Постарайтесь найти мини-версии любимых средств по уходу за лицом и телом, они не займут много места в чемодане, а обратно их и вовсе можно не забирать.
  3. Важно! Имейте в виду, что в ручную кладь можно брать только те косметические средства и духи, которые упакованы в емкости, объемом не более 100 мл! Сложите их все в один закрывающийся пакет.

В поездке могут пригодиться следующие вещи:

  • бритвенный станок со сменным лезвием (лучше положить в багаж, а не в ручную кладь);
  • лосьон для и после бритья;
  • маникюрный набор;
  • антиперспирант;
  • зубная щетка и паста (берите тюбик поменьше или заканчивающийся);
  • зубная нить, если пользуетесь;
  • расческа;
  • ватные палочки, шарики, диски — смотря чем привыкли пользоваться в повседневной жизни;
  • салфетки (влажные и обычные);
  • антисептик для рук в виде геля или спрея;
  • средство для снятия макияжа;
  • увлажняющий крем; идеальный вариант — взять одну банку универсального средства на все случаи жизни, а не набирать миллион баночек для каждого отдельно взятого участка кожи;
  • солнцезащитные средства; как правило, найти их на курорте — не проблема, но учтите, что там они могут стоить дороже, чем дома;
  • репелленты, особенно если отдыхать будете в средней полосе; в этой «войне» все средства хороши, поэтому берите все — от спреев до специальных браслетов и фумигаторов;
  • декоративная косметика; постарайтесь не увлекаться: излишне броский макияж на отдыхе, особенно в жару, выглядит нелепо даже на вечернем променаде; накраситься поярче можно для похода в ночной клуб, но и для этого случая вполне достаточно туши для ресниц, помады и палетки теней для век; все остальное для вашей красоты сделают солнце, свежий воздух, отдых и здоровый сон;
  • средства личной гигиены для женщин;
  • все для душа: гель, шампунь, мочалка, мыло; многие отели предлагают своим гостям мини-версии, но подходят они далеко не всем и похвастаться высоким качеством вряд ли могут.

Старайтесь не набирать лишнего

Что пригодится из техники

Ежедневно нас окружает такое количество различных гаджетов, что представить себе жизнь без них довольно сложно, даже если речь идет о двухнедельном отдыхе. В общем и целом современные смартфоны настолько многофункциональны, что вполне можно ограничиться только этим предметом, оставив дома фотоаппарат, планшет, ноутбук и электронную книгу. Однако потребности у всех разные — не каждый может забыть о работе даже в отпуске, поэтому представляем универсальный список, а вы сами расширяйте или сужайте его по своему усмотрению.

  1. Зарядное устройство — без него точно не обойтись. Если берете с собой несколько единиц техники, позаботьтесь о подходящей зарядке для каждой.
  2. Внешний аккумулятор. Телефон сегодня — это целый компьютер с множеством функций, которые довольно быстро разряжают аккумулятор. Чтобы в самый неподходящий момент не остаться без связи, прихватите с собой power bank, который выручит в трудную минуту.
  3. Ноутбук. Не всем удается полностью расслабиться даже на морском побережье и не всегда можно ограничиться лишь перепиской с коллегами в мессенджерах, поэтому без портативного компьютера не обойтись, если ваша работа подразумевает постоянную вовлеченность в процесс.
  4. Фотоаппарат. Пригодится, если вы увлекаетесь фотографией на профессиональном уровне или камера вашего телефона не слишком хороша.
  5. Монопод для селфи. Жизненно необходимой эту штуковину, конечно, не назовешь, но многие любители автопортретов признаются, что без нее как без рук.
  6. Наушники. Удобнее беспроводные.
  7. Утюг. В магазинах бытовой техники продаются дорожные версии. Стоят они недорого и не занимают много места в чемодане, но здорово выручат, если вдруг в отеле не организовали место для глажки.
  8. Фен. Заранее свяжитесь с гостиницей и узнайте, есть ли в номерах фены. Если нет, лучше прихватить свой. Если путешествуете довольно часто, есть смысл купить компактный вариант.
  9. Приборы для здоровья. Сюда относятся тонометры, электрические термометры, ингаляторы и другие аппараты, необходимые для контроля за состоянием организма и возможного лечения.

В отпуск из техники можно взять один смартфон

Что взять из одежды

Ответ на этот вопрос во многом зависит от того, куда именно вы планируете отправиться на отдых. На море — один гардероб, в походе в горах — другой. Так что здесь все зависит от индивидуальных потребностей человека. Одним нравится переодеваться по несколько раз в день, другим достаточно иметь несколько чистых футболок и пару удобных кроссовок.

Тем не менее есть некоторые позиции, которые нужно взять с собой обязательно:

  • нижнее белье, носки;
  • теплая кофта/ветровка; даже если едете на море, непременно возьмите с собой хотя бы один теплый предмет одежды, поскольку вечера на побережье бывают прохладными: кардиган, толстовка на молнии с капюшоном, худи, джемпер или, например, ультралегкая куртка, которая сворачивается в рулон и хранится в небольшом мешочке;
  • удобная обувь; новые туфли на шпильке, которые идеально подходят буквально ко всем вашим платьям, — это здорово, для них наверняка найдется место не только в вашем сердце, но и в чемодане, однако без удобных кроссовок или балеток не обойтись на экскурсиях или во время долгих прогулок;.
  • Купальник/плавки могут пригодиться, даже если вы не планируете пляжный отдых — во многих гостиницах или неподалеку от них есть бассейны; вам, возможно, захочется поплавать;
  • головной убор для защиты от палящего южного солнца — практически незаменимый предмет в жару;
  • пляжная обувь;
  • любимая пижама позволит чувствовать себя везде как дома;
  • зонт, а еще лучше — дождевик, он занимает меньше места и оставляет руки свободными;
  • аксессуары; не набирайте много: тщательно проанализируйте свой гардероб и заранее продумайте возможные комбинации; то же относится к мужским ремням: берите те, что подходят к брюкам, которые вы взяли с собой на отдых; согласитесь, кожаный ремень в классическом стиле отлично сочетается с костюмом, но будет смотреться нелепо с легкими брюками из льна;
  • тапочки: во многих гостиницах есть одноразовые варианты для гостей, но они не всегда удобны; в своих совершенно точно уютнее;
  • маленькая сумочка или компактный рюкзак для экскурсий и прогулок;
  • пляжная сумка — не в пакете же носить полотенца, солнцезащитный крем и прочие необходимые на пляже вещи.

Для экскурсий и прогулок пригодится маленькая сумочка

Что взять с собой, если едете в отпуск с ребенком

Эта тема столь обширна, что вполне могла бы стать отдельной статьей, но мы постараемся уложиться в рамки этого материала. Тут наибольшее значение имеет возраст ребенка, который едет с вами на отдых. Младенцу больше всего нужны подгузники и мама, трехлетнему непоседе не обойтись без различных развлекаловок в дорогу, чтобы не свести с ума родителей и попутчиков, а подросток будет рад планшету и беспроводным наушникам.

Мы спросили у родителей детей разных возрастов, что они обычно берут с собой в отпуск, на основании их ответов составили список.

Источники:

https://trip-dreams.ru/aptechka-puteshestvennika/
https://cytovir.ru/articles/aptechka-turista-spisok-lekarstv-v-otpusk-na-more/
https://druganov.travel/aid-kit/
https://travel-picture.ru/planirovanie-puteshestvij/aptechka-turista-spisok-lekarstv-dlya-otdyxa.html
https://riafan.ru/1432350-kartinu-korzinu-kartonku-i-malenkuyu-sobachonku-sostavlyaem-pravilnyi-spisok-veshei-v-otpusk

Аптечка туриста список лекарств

Добавить комментарий

Adblock
detector
Рейтинг@Mail.ru