Трекинговые палки: что нужно знать?

Комплект трекинговых палок

Сегодня существует множество полезных приспособлений, призванных облегчить пешие путешествия и тяжелые горные восхождения. Каждый год все больше людей увлекается активными видами спорта и туризмом, что не может не сказаться и на скорости усовершенствования оборудования для него.

Палки для треккинга. Завидная популярность

Турист с треккинговыми палками

Среди любителей активного отдыха очень популярными становятся треккинговые палки; правильно использовав это снаряжение, можно предотвратить многие проблемы и сделать путешествие комфортнее.

Они могут использоваться как для очень сложных восхождений, так и для обычных прогулок по пересеченной местности. На самом деле, данная технология дошла до нас не так давно.

Еще много лет назад путешественники использовали для облегчения передвижения палки, одну или несколько. В качестве опоры позднее стали применять лыжные палки, но они не могли полностью удовлетворить все запросы туристов. И только в 1974 году одной из европейских фирм (а именно Leki) была предложена конструкция телескопической трекинговой палки. Она сразу нашла своих ценителей, и уже к концу двадцатого века многие фирмы стали выпускать подобную продукцию, всячески стараясь ее усовершенствовать; сегодня трудно найти туриста, который не знает о треккинговых палках.

Конечно, даже в наши дни есть люди, которые искренне не понимают, зачем нужны подобные приспособления для трекинга, и даже говорят об их бесполезности для туристов, но исследования ученых говорят совсем об обратном.

Прямое назначение трекинговых палок – помогать при ходьбе, разгружать человека и служить ему опорой. Так, например, при спусках они помогают снять значительный процент нагрузки с коленей. Это предотвращает в дальнейшем травмирование суставов и вообще проблемы с ними.

При подъеме часть веса переносится с ног туриста на плечевой пояс. Это делает процесс восхождения более приятным и не таким тяжелым. На ровной или каменистой местности палки помогают удерживать равновесие и просто дают возможность опираться на них, помогая себе при ходьбе.

Основными элементами палок являются сегменты, рукоятка, темляк, наконечник и кольцо.

Схема треккинговой палки

Сегментов обязательно бывает несколько, чаще всего три. Но встречаются конструкции с двумя или четырьмя. Обычно высота палки регулируется специальным механизмом в двух местах (если речь идет о палках, состоящих из трех секций). В зависимости от типа конструкции будет отличаться вес и минимальный размер. В среднем, длина трекинговых палок регулируется примерно от 60 до 140 сантиметров. Небольшой размер удобен при подъеме на гору, а более длинный вариант – при спуске.

Очень важным элементом является рукоятка. Она может быть сделана из различных материалов, начиная от пластика, и специальных сплавов и заканчивая неопреном. Согласно отзывам туристов, лучше всего показывают себя, как это не удивительно, пробковые рукоятки. Они позволяют руке не скользить, и при этом не натирают ее.

Кстати, некоторые туристы предпочитают также использовать перчатки, чтобы полностью исключить возможность натирания.

Верхняя часть рукоятки тоже стильно разнится. В некоторых фирмах ее делают небольшой, а в других – округлой и значительной. Многие выбирают конструкцию, когда под самой рукояткой присутствует как бы ее продолжение, сделанное из мягкого материала. Это дает возможность перехватывать палку, не отвлекаясь на регулировку ее длины.

Большое значение имеет и ремешок, который обхватывает руку, он же темляк. Именно он упрощает использование палки и берет на себя процент нагрузки с кисти руки. Его можно регулировать в зависимости от ситуации. Есть разные материалы, из которых делаются темляки. Чаще всего это ремешки с небольшим мягким уплотнением. Единственным минусом такого элемента является то, что при опасных подъемах или спусках он может стать причиной травм руки, если Вы случайно упадете. Поэтому, в таких случаях темляк лучше снимать.

Считается, что лучшие наконечники создаются из вольфрама, так как они прочные и устойчивые к длительной эксплуатации. Некоторые фирмы создают разные формы самого острия, рекомендуя применять его в зависимости от поверхности. Во многих моделях для удобства транспортировки на острия надеваются наконечники.

Часто в комплекте к палкам идут и кольца. Они дают возможность палке не застревать в камнях, не проваливаться на глубоком снегу. Кольца в большинстве моделей съемные.

Иногда в походе требуется ремонт треккинговых палок. В нашем групповом ремнаборе есть необходимые элементы.

По особенностям конструкции:

Телескопические треккинговые палки

• Телескопические.

Есть несколько вариантов трекинговых палок по типу складного механизма. Самые популярные телескопические палки. Их особенность заключается в том, что более узкие нижние секции входят в большие по диаметру верхние, за счет чего палка становится значительно меньше. Это позволяет не только полностью складывать снаряжение во время транспортировки, но и регулировать его длину в зависимости от вашего роста и потребностей. Основными недостатками такого вида палок является сравнительно большой вес (примерно 600 грамм) и небольшая компактность (максимально они могут складываться до 60 сантиметров).

Складные трекинговые палки

• Складные.

Альтернативой телескопическим будут складные палки. Они складываются наподобие дуг для палатки. По центру конструкции проходит трос, который и удерживает сегменты вместе. Длина регулируется посредством механизма, расположенного в верхней части палки.

Безусловное преимущество складной конструкции – это небольшой вес и компактность. Весить такое снаряжение может триста пятьдесят грамм, а в длину при полном сложении иметь всего тридцать четыре сантиметра. Однако профессионалы не рекомендуют выбирать такие палки для серьезных восхождений. Они не особенно надежные и могут прийти в негодность от сильных нагрузок.

По типу фиксации:

Внутренний зажим на палках

• Внутренний зажим.

Такое крепление производится посредством прокручивания одного сегмента относительно другого. Внутри палки присутствует специальная резьба и фиксатор, которые позволяют прочно закреплять сегменты в нужном для вас положении. Минусы – в холодную погоду или при повышенной влажности менять высоту палок довольно сложно.

Наружный зажим на палках

• Наружный зажим.

Внешний зажим сделан на основе работы эксцентрикового замка. Запирающее устройство располагается снаружи, что дает возможность воспользоваться им при надобности, как в холод, так и во время дождя, не боясь, что палка выскользнет у вас из рук.

Палка с антишоковым механизмом

Инновационной технологией является «антишоковый механизм». Он представляет собой амортизацию, установленную возле рукоятки. Таким образом, во время ходьбы запястья и вообще мышцы нагружаются меньше. Иногда пружина может располагаться возле нижнего сегмента. На самом деле данная система не идеальна. Она достаточно эффективно показывает себя во время ходьбы по ровной местности или на спуске. Во время подъема же она только дает на руки дополнительную нагрузку, в связи с чем в большинстве моделей ее можно отключить.

Натянутый тент

Часто туристы стараются брать с собой в поход как можно меньше вещей, что поднимает вопрос: что же могут заменить треккинговые палки в походе, помимо своего прямого назначения.

На деле, они находят свое применение в совершенно разных сферах. Например, при наличии специального крепления они могут использоваться в качестве штатива для фотоаппарата или как монопод.

В экстренных случаях палки становятся частью носилок. Для некоторых тентов и очень легких палаток они используются в качестве подпорок, а зимой, при сильном снеге, могут служить даже колышками.

Как выбрать телескопические палки для бега

Телескопические палки для бега – это важная часть экипировки трейлраннеров, любителей горных забегов и скайраннинга.

Уже при регистрации участники некоторых технически сложных трейлов сталкиваются со списком обязательного и рекомендуемого снаряжения, где среди прочих полезных вещей можно найти пункт «телескопические, складные или треккинговые палки», и отсутствие таковых может стать причиной недопущения участника к долгожданной гонке. В иных случаях, когда положение соревнования запрещает использование этих волшебных палок, их несанкционированный пронос на дистанцию может привести к дисквалификации и штрафным баллам.

Зачем нужны телескопические палки для бега, какие бывают и как их выбрать, разберёмся во всём по порядку в этой статье.

Палки для бега и трейлраннинга

источник: bkt-trail.com.au

Зачем нужны палки для трейлраннинга

Хотя беговые палки больше предназначены для горной местности, иногда они могут быть очень полезны и на “гладких” трейлах, например, с их помощью легче предотвратить падение при прохождении грязевых и скользких участков, бродов, заснеженных или каменистых покрытий. Кроме того, вы сможете помочь другому участнику и применить их при встрече с диким животным. Одним словом, с ними вы будете чувствовать себя более уверенно и безопасно.

Что касается биомеханики, то атлет, опираясь на палки при подъёме, перераспределяет часть нагрузки с ног и спины, что экономит силы и сохраняет баланс. Это снижает нагрузку на квадрицепс и подколенное сухожилие, и утомление наступает позже. В том числе бережёт ваши суставы, лечение которых может превратиться в медленный и мучительный процесс.

Корпус принимает более ровное положение, грудная клетка раскрывается, улучшается дыхание, а значит, мышцы получают достаточно кислорода и могут работать дольше.

При сжатии палок у атлета улучшается циркуляция крови в конечностях, что в свою очередь снимает отечность рук и пальцев и ускоряет процессы терморегуляции.

За счёт дополнительного энергичного движения в плечевом поясе у спортсмена повышается пульс и увеличивается расход калорий. Именно поэтому следует выбирать палки по размеру: если палка будет длиннее, чем нужно, пульс увеличится пропорционально амплитуде маха руками. Конечно, на соревнованиях такие изменения нежелательны, однако всё зависит от вашей тренированности и техники выполнения. В любом случае, вы компенсируете эту неприятность снижением общей усталости и сохранением ресурсов организма.

Когда при длительной работе мышцы ног уже не так бодро переносят возложенную на них нагрузку, на подмогу приходит корпус. Дополнительная опора и толчок руками, при правильно поставленной технике, могут значительно ускорить ваши передвижения как на плоских участках, так и вертикальных поверхностях. При спуске на палки приходится основная нагрузка, которая при самостоятельном движении целиком ложится на измученный опорно-двигательный аппарат.

Тренировочные планы к марафону и полумарафону. Скачайте и начните подготовку сегодня.

Почему существует так много названий

В попытках найти нужные палки среди предлагаемого магазинами ассортимента бегун-любитель рискует буквально заблудиться в многообразии их наименований. Чаще всего можно наткнуться на такие варианты:

  • треккинговые палки;
  • палки для трейлраннинга;
  • телескопические палки;
  • палки для ходьбы
  • складные палки;
  • палки для скандинавской ходьбы;
  • палки для бега;

По сути, среди всех перечисленных наименований можно выделить всего два типа палок:

  • для быстрого передвижения (бег, трейлраннинг, скайраннинг)
  • для менее скоростных прогулок (ходьба пешком, скандинавская ходьба, треккинг).

Такое разделение можно считать достаточно условным, так как основное различие между всеми существующими видами заключается в весе и скорости раскладки/сборки конструкции, что играет большую роль в условиях соревнований, но практически не имеет значения в туристических/ оздоровительных целях.

Сколько весят и стоят палки для бега

Итак, всё дело в весе: если для любителей скандинавской ходьбы подойдут самые простые, недорогие и более тяжёлые модели, то трейлраннерам придётся немного потратиться на действительно лёгкие, прочные и удобные палки.

Логика такова: чем легче палка, тем выше цена.

В среднем, хорошие палки для комфортных горных пробежек обойдутся от 10 000 до 15 000 рублей, хотя в период закрытия бегового сезона (конец лета/осень) многие модели можно приобрести по сниженной цене.

Весовые характеристики зависят и от материала, из которого изготовлена палка. Чаще всего используется алюминий, вес одной такой палки составляет 250 – 350 грамм. Если же палка изготовлена из карбона, вес одного элемента может достигать 200 и даже 100 грамм. Обычно производители сочетают оба материала, что создаёт оптимальное соотношение веса, жёсткости и прочности. Следует заметить, что надёжность зависит не столько от материала, сколько от технологии изготовления и параметров палки.

При длительных нагрузках, особенно когда речь идёт о передвижении по горному ландшафту, каждый грамм на счету и имеет значение, так что отнестись к весовым критериям следует благоразумно, в то же время не экономя на прочности и надёжности материала.

Размер палок для бега

Ещё одним немаловажным критерием, помогающим улучшить результат на гонке, является компактность ваших палок. Компактность зависит от минимальной длины палки в её конечном, сложенном состоянии, что и определит, как удобна будет её переноска на пологих участках и спусках. Плюс не стоит забывать, что практически любая горная гонка находится далеко не в шаговой доступности от вашего дома, а некоторые внутренние и международные авиакомпании имеют собственные условия транспортировки габаритных и колющих предметов, и в этом случае размер тоже имеет значение.

Лайфхак: перед полётом ознакомьтесь с правилами перевозки багажа, а лучше обратитесь за деталями в службу поддержки, ведь может оказаться, что даже за сложенные палки может взиматься дополнительная плата, или их перевозка вовсе не предусмотрена вашим тарифом. В случае дополнительной оплаты такого багажа вы можете заранее объединиться с другими участниками гонки и поместить ваше снаряжение в общий багаж, что будет выгоднее и безопаснее, ведь найти общую кладь легче, чем высматривать одиноко блуждающие палки.

Палки для бега и трейлраннинга

источник: infinitetrails-worldchampionships.com

Виды палок для бега

Итак, палки могут быть складывающимися или не складывающимися.

Последние в основном предназначены для скандинавской ходьбы, такой «цельный» вариант вряд ли будет удобен при транспортировке и беге. Однако некоторые трейлраннеры на гонках, где количество ровных участков и спусков незначительно или таковые вовсе отсутствуют, например, в дисциплине «Вертикальный километр», даже используют не складывающиеся лыжные палки.

Складывающиеся же палки, в свою очередь, делятся на:

Телескопические палки для бега

В таких палках которых при сборке составные части конструкции, представляющие собой выдвижные полые трубки разного диаметра, задвигаются друг в друга. Способ фиксации элементов – либо закручивающийся механизм фиксации, либо клипсовый зажим. Оба варианта не уступают друг другу в надёжности, и выбор зависит от личных предпочтений и навыков. Часто обладатели подобных палок жалуются, что палка может сложиться или рассоединиться в неподходящий момент, на деле же такое может произойти лишь в случае, если:

  • палки не были достаточно/ не до конца закреплены;
  • цанговый механизм или внешний замок фиксации повреждён;
  • место крепежа было обработано смазочными материалами.

Чтобы избежать неприятных и раздражающих ситуаций на дистанции, перед началом движения сделайте следующее:

  • обопритесь на палки, проверьте степень фиксации;
  • убедитесь в отсутствии повреждений, песка, снега, травы в местах состыковки частей палки;
  • фиксируйте цанговый механизм аккуратно, но до полного щелчка.

Советы по уходу за телескопическими палками:

  • Если такие палки побывали в воде, под дождём или образовался конденсат, просто протрите их и оставьте просушиться в разложенном состоянии.
  • Не смазывайте элементы палок маслом или другими материалами!

Секционные палки

Складные или секционные палки, разбирающиеся по принципу складного метра или палаточной дуги. Такие палки имеют 3 или 5 секций, складывающихся при разборке одна к другой, при этом составные части удерживаются с помощью гибкого троса, закрепленного внутри палки по всей её длине. Такой механизм обеспечивает более компактный размер в сложенном состоянии, что позволяет с лёгкостью переносить их в руке или закреплять на рюкзаке. В зависимости от модели высота сложенных секционных палок варьируется от 30 до 50 см.

Вернуть палки в исходное состояние можно двумя лёгкими движениями, что значительно экономит ценное время на гонке.

А впрочем, скорость сборки и разборки обоих механизмов зависит от конкретной модели, качества элементов и навыков самого спортсмена. В одних моделях придётся потратить лишние секунды для фиксации каждой секции, в других понадобится всего один щелчок для полной раскладки.

Чтобы облегчить себе жизнь на гонке, попробуйте (можно даже на скорость) разобрать и собрать каждый из предлагаемых вариантов, а непосредственно перед соревнованиями отрепетируйте движение до автоматизма.

Тип рукоятки и темляка

Выбор рельефа рукоятки – вопрос субъективных ощущений бегуна. Рукоятки, выполненные в соответствии с анатомическими пропорциями кисти, обеспечивают более надежный хват. Но это зависит и от того, из чего сделана рукоятка.

Ручки могут быть изготовлены из пластика, резины, каучука, вплоть до натуральных материалов, таких как пробковое дерево, предотвращающих потение и скольжение руки. Как правило, рукоять палки снабжена специальным ремнём, навивающимся темляком, он необходим для более плотной фиксации палки в руке. Чаще всего темляки съемные, некоторые модели устроены так, что атлет может сложить палки, оставив темляк на руке, а решив снова воспользоваться снаряжением, просто вдеть уже закреплённый на руке темляк в рукоятку. Такой способ экономит ваше время и энергию и крайне удобен во время движения.

Некоторые темляки затягиваются на кисти с помощью «застежки-липучки», при такой фиксации кисть и предплечье расслабляются, что значительно экономит силы. Однако частые расстёгивания-застёгивания этой «липучки» по ходу дистанции могут отнимать силы и раздражать атлета, особенно если «липучка» цепляется к другим элементам экипировки. Вот почему производители стали придумывать различные конструкции для быстрого крепления ремней.

Самой удобной конструкцией считается постоянно надетая на руке перчатка со съемным карабином, что позволяет крепить палку непосредственно к руке без использования темляка. Такая перчатка еще и защитит ладонь при падении. Эту практичную технологию использует немецкая фирма Leki.

Обязательно используйте ремни в целях вашей же безопасности! Во-первых, потерять палку, закреплённую на руке, гораздо сложнее. В противном случае вам придётся катиться за ней вниз по склону, мучительно долго вытаскивать из расщелины или печально смотреть ей вслед с отвесного обрыва.

Обратите внимание, что опора на петлю имеет вспомогательный характер. Если вы будете опираться только за счёт сжатия рукоятки ладонью, мышцы будут быстрее уставать.

Палки для бега и трейлраннинга

источник: aremogna.com

Почему палки для бега такие жёсткие

Баланс жёсткости опоры и веса палки влияет на силу вибрации палок при опоре. Более тонкие и лёгкие палки создают более сильную вибрацию или, как скажут лыжники, «играют» под тяжестью вашего корпуса. Лыжные палки, к слову, создают наименьшие колебания и не отягощены фиксирующими элементами, за что с удовольствием используются на гонках, предполагающих постоянное движение вверх, например, в дисциплине «вертикальный километр».

Кроме того, в попытках стабилизировать трясущиеся палки уходит масса энергии, а ненадежная опора может привести к неожиданной поломке. К сожалению, поломанные палки – частая практика среди трейлраннеров разного уровня подготовки, причём трещина может появиться в любой части палки.

Амортизация в палках, как правило, отсутствует, так как дополнительный элемент не только повлиял бы на вес экипировки, но и представлял бы ещё одно потенциально уязвимое место. Кроме того, лучше, чтобы вы отталкивались от самой поверхности, не встречая сопротивления от лишних конструкций.

Как подобрать нужную высоту палок

В случае с телескопическими палками вы сможете подобрать нужную высоту экспериментальным путём, так как высота здесь регулируется. Складывающиеся же палки обычно имеют фиксированную высоту. Подобные палки изготавливаются с шагом в 5 сантиметров, чтобы определить нужную длину, легче всего воспользоваться таблицей на сайте изготовителя, сопоставив длину палки с собственным ростом.

Для выбора оптимальной длины в магазине следует встать прямо, согнув руки в локтях до прямого угла. Расстояние от пола до локтя (без учёта ручки) — ваш идеальный вариант. Однако всё приходит с опытом.

Спортсмену, использующему палки впервые, рекомендуется для начала приобрести палки с возможностью регулировки высоты, чтобы эмпирическим путём найти свой комфортный вариант. По ходу дистанции тратить время и силы на регулировку высоты палки нежелательно, ведь невозможно подстроиться под каждый угол подъёмов и спусков.

Как переносить палки во время движения

Нести палки в руках на протяжении всей гонки не только проблематично, но и опасно для жизни. Даже горные трейлы подразумевают наличие пологих тропинок, спусков, болот, топей и бродов. На подобных участках палки будут лишь больше нагружать корпус, цепляться за растительность и препятствовать нормальному кровообращению в кистях. На технически сложных промежутках трассы, когда предстоит буквально карабкаться по крутому каменистому склону или переходить бурлящую реку, палки следует немедленно убрать в безопасное место во избежание получения или причинения колющей травмы другим участникам.

Если палки вам не нужны или мешают, закрепите их на рюкзаке. На многих беговых рюкзаках, производители размещают специальные крепления для телескопических и складывающихся палок. Часто эти крепления промаркированы отличительными значками, а на сайте изготовителя или в прилагающейся брошюре указана схема закрепления снаряжения.

Атлеты используют и многофункциональные пояса, предназначенные для крепления складывающихся палок ввиду их компактности.

Лайфлак: если ваш пояс или рюкзак не оснащён специальными петлями для крепления палок, вы можете сделать их самостоятельно, используя два небольших отрезка широкой швейной резинки, закрученной в кольцо. Такой элемент можно пришить и непосредственно к шортам/тайтсам, правда, в этом случае продеть палки в петлю за спиной будет менее удобно.

Следует предупредить о возможной раздражающей вибрации сегментных палок при движении. Она создаётся из-за менее надежной фиксации сегментов, чего не скажешь про телескопические палки. Чтобы избежать такого явления, можно приобрести палки с современной системой Antishock, но стоимость таких палок будет больше.

Минусы бега с палками

Кроме повышенного пульса и риска получения травмы от собственной палки или от невнимательного участника, можно столкнуться с такими неприятностями, как внезапная поломка или истечение «срока годности» палок. Всё просто: чем чаще вы их берете с собой, тем быстрее с ними попрощаетесь. Первыми принимают удар механизмы, находящиеся на стыке секций, и наконечники.

Совет: не экономьте на приобретении надёжных палок из прочных материалов, тогда вам не придётся задумываться об их замене в течение нескольких беговых сезонов.

Как говорилось ранее, некоторые авиакомпании не предполагают провоз острых и колющих предметов в ручной клади, расценивая ценный груз как травмоопасный. Чтобы избежать неожиданных расходов и стресса, заранее ознакомьтесь с правилами провоза багажа конкретной авиакомпании.

Палки – это лишний вес, который приходится тащить с собой всю дистанцию, кроме того, они занимают руки, затрудняя приём пищи и смену экипировки.

Советы перед перед использованием

Прежде чем использовать палки на гонке, протестируйте их в действии:

  • потренируйтесь побегать с ними в сложенном, закреплённом и разложенном виде по гладкой местности;
  • поэкспериментируйте «восхождение» с разными вариантами опоры, длины палки. Если поблизости нет холма, используйте лестницу или дорожку с уклоном;
  • попробуйте на ходу принять пищу, выпить воды, поправить экипировку;
  • практикуйте специальные упражнения с использованием палок и развивайте плечевой пояс силовыми тренировками;
  • зимние тренировки на беговых лыжах внесут значительный вклад в освоение техники использования палок.

Несомненно, палки для трейлраннинга облегчают жизнь любителей горного бега, но всё же являются вспомогательным элементом экипировки, поэтому важно понять, насколько эффективной будет такая поддержка для конкретного спортсмена в условиях конкретной гонки.

10 лучших фирм треккинговых палок

Палки для треккинга – незаменимая вещь при переходе через сложный рельеф, при восхождении и спуске в горах. Они значительно облегчат поход, если подобрать их с умом. Палки покупаются с учетом потребностей и роста. При их производстве используется разный материал, они оснащены разными запорными механизмами. Есть еще много нюансов, которые стоит учитывать при покупке треккинговых палок.

Многие бренды спортивных товаров имеют в своем ассортименте такой нужный путешественнику товар. Кому отдать предпочтение и как не ошибиться, вы можете прочесть в нашей статье. В рейтинг попали фирмы, товары которых имеют лучшие характеристики и заслужили положительные отзывы покупателей.

ТОП-10 лучших фирм треккинговых палок

10 Alpha caprice

Компании Alpha caprice больше 20 лет. Она имеет несколько брендов и более 2000 наименований продукции. Это одежда, обувь и аксессуары для спорта, а также прекрасное снаряжение. Все товары сертифицированы. Производитель помечает свою продукцию как недорогую, но качественную. Она пользуется спросом по всей России. Деятельность компании отмечена заботой о потребностях покупателей, что радует последних.

Палки для треккинга выпускаются под брендом RGX и имеют названия TFG-02, 03, 05 и т. д. Сделаны они из алюминия, имеют ручки из полипропилена или пробки и регулируемый темляк. Правильно распределяют нагрузку на мышцы. Легкие, удобные и долговечные. Складываются и регулируются по росту. Идеально подходят для ежедневных прогулок и спортивных занятий. Плюс ко всему, они выглядят очень стильно. В комплекте есть наконечники двух видов для разных поверхностей, например, снега или песка, и кольца. Стоимость от 4000 до 11000 рублей.

9 Atemi

С 1996 года компания Atemi производит разнообразные товары для спорта и активного отдыха, и вполне преуспела в этом деле. Ей доверяют не только с российские магазины, но и поставщики из стран ближнего зарубежья. Всего насчитывается 2500 организаций, которые сотрудничают с Atemi. Компания постоянно расширяет ассортимент, при этом стремится соблюдать баланс между ценой и качеством. Покупатели довольны товарами и оставляют положительные отзывы.

Если вы только собираетесь заняться спортивной ходьбой, то эти палки – отличное решение. Они легкие, удобные и не боятся перепадов температуры. Модели сделаны из прочного алюминия с системой смягчения удара, широкие темляки и рукояти созданы из Eva-материала. Размер можно настроить под себя. Ценовой диапазон примерно от 900 до 2000 рублей, так что покупка – не проблема, даже если ваш бюджет небольшой. Палки подходят также для скандинавской ходьбы, что делает их универсальными.

8 Outventure

Outventure – торговая марка «Спортмастера», основанная в 2003 году. Она выпускает спортивную обувь и одежду, а также туристическое снаряжение и прочие аксессуары для активного отдыха. Продукцию отличает стильный дизайн, функциональность и невысокие цены. При производстве компания использует современные технологии и стремится учитывать потребности своих покупателей, что значительно повышает качество продукции.

Треккинговые палки от Outventure компактные, легкие, легко регулируются по высоте. Складная конструкция позволяет переносить их даже в сумке. Сделаны из алюминиевого сплава. Некоторые модели имеют быструю системы фиксации ClickLock или RotateLock, а также их комбинацию. Это нужно для быстрой настройки высоты при переходе со спуска на подъем. Ремни темляков можно настраивать под себя. Стоят модели в среднем от 1600 до 3500 рублей – по сравнению со многими другими моделями очень бюджетно. Покупатели положительно отзываются о качестве и удобстве товара.

7 Sport Elite

Компания появилась в 2004 году. Ее главный офис находится в Москве. Sport Elite выпускает спортивные тренажеры, товары для активного отдыха, батуты и гантели для фитнеса. Качество продукции подтверждено Европейскими сертификатами. Среди товаров можно найти устройства, предназначенные для различных групп и возрастов, в том числе технику для ЛФК.

Производитель предлагает всего одну модель палок для треккинга – SPORT-ELITE JF2005-L49. Она имеет много положительных отзывов от покупателей и пользуется спросом. Сами палки выполнены из алюминия, а ручки из пробкового дерева с темляком в виде капкана. Наконечники сделаны из стали и оснащены резиновыми колпачками. Это позволяет без проблем использовать палки на любом рельефе. Палки разгружают суставы и мускулы ног. Есть механизм регулировки высоты. Благодаря ему ELITE JF2005-L49 может использоваться людьми разного роста. В комплекте идут дополнительные насадки для снега. Модель предназначена для длительных пеших походов, но ее также можно использовать и во время повседневных прогулок. Цена у треккинговых палок при этом совсем небольшая – в среднем 690 рублей.

6 Columbia

Компания была основана в 1937 году двумя евреями, эмигрировавшими в США из Германии – Полом и Мари Ламфр. Они оставили свою фабрику одежды на родине, так что начинать им пришлось с нуля при помощи родственников. Сначала Columbia специализировалась на продаже головных уборов, а потом супруги вновь занялись производством одежды, и к делу подключились дочь и ее муж. Бизнес стал постепенно расти, несмотря на трудности и провалы. В конце концов Columbia полностью перешла на производство спортивных товаров. В 1994 году компания стала спонсором Олимпийских игр, и серьезно повлияла на свой имидж в положительную сторону. Сейчас бренд – один из самых узнаваемых в мире.

У Columbia всего одна модель треккинговых палок. Но при этом она по достоинству оценена покупателями. Палка имеет телескопическую трехколенную конструкцию, быстро фиксируется и обладает повышенной прочностью. Она сделана из сплава авиационного алюминия, а наконечник – из стали и оснащен резиновой насадкой. Ее можно регулировать по длине. А самое интересное – на рукояти есть крепление для телефона, так что модель можно использовать в качестве селфи-палки. Это изделие подойдет тем, кто любит снимать процесс путешествия и не хочет брать с собой лишнее оборудование. Стоит вся конструкция всего 1189 рублей.

5 Decathlon

Компания Decathlon появилась в 1976 году. Основателем стал Мишель Лекрерк. Изначальная цель компании – предоставить как можно больше спортивных товаров в одном месте, чтобы удовлетворить все потребности спортсменов. Качество продукции оценивается многочисленными испытаниями и отзывами покупателей. Товар, который не отвечает требованиями безопасности и комфорта, снимается с производства.

У Decathlon прекрасные треккинговые палки. Модели оснащены эргономичной прямой ручкой со шнурком на запястье, очень легкие и компактные. Большой диаметр трубки делает палки устойчивыми. Рукоятки удлиненные, чтобы было легче подниматься по склону. Изделия складные и регулируются под рост. Удобно, что в основном палки продаются поштучно, поскольку будет проще заменить одну из них в случае поломки – не придется покупать целый комплект. Также палки бренда можно использовать в качестве альпенштока. Комплект отлично подойдет любителям горных походов или прогулок по холмистой местности.

4 Camp

Итальянская компания, основанная в 1889 году. Сейчас это один из ведущих мировых производителей снаряжения для горных видов спорта и промышленной безопасности. А начиналось все с медных колокольчиков для коров и коз. Компания имеет представительства в России, Франции и США, а ее продукция продается больше чем в 80 странах мира. Товары бренда имеют высокое качество, это подтверждают опыты в реальных условиях и отзывы покупателей.

Палки для треккинга просто регулируются, прочные, с влагоотталкивающими рукоятками. Сделаны из алюминия либо карбона. А еще палки отличаются повышенной легкостью. Производитель стремится уменьшить вес до минимума, тем самым повышая производительность. Например, вес XENON PRO самый маленький в модельном ряду – всего 120 граммов на две палки. Они также имеют четыре шнура для регулировки натяжения и удлиненную рукоятку. Одну из секций можно использовать в качестве питьевой трубочки. Применяется палка в походах типа light&fast, скайраннинг или трейлы.

3 Masters

Фирма открылась в 1977 году, и первой ее деятельностью стало производство аксессуаров для лыжных палок. Уже тогда производитель сотрудничал с известными брендами. В 80-х годах компания смогла производить лыжные палки, а затем и треккинговые. Сейчас Masters известен по всему миру качеством материалов, из которых сделаны товары, и применением высоких технологий в своей продукции. Многие из разработок, используемые производителем, изобретены и запатентованы им же.

Модели фирмы отличаются особой прочностью и легкостью материалов, повышенным комфортом и быстрой регулировкой под рост. Палки оснащены системой секционной блокировки с большей площадью, которые не боятся серьезных нагрузок. Рукоятка сделана с мягкой поверхностью, которая отводит влагу, чтобы руки не скользили. Благодаря дополнительному низкому хвату вам не нужно перенастраивать палку при изменениях высоты. Темляк блокирует длину при изменении угла подъема. Пластиковые элементы очень износостойкие. Пределы их эксплуатационной температуры – от -50 до +40°С. Такие палки могут эффективно использоваться даже в экстремальных условиях.

2 Black Diamond

Фирма Black Diamond появилась в 1989 году. Она родилась из компании Chouinard Equipment Ltd, которая долгие годы занималась выпуском снаряжения для скалолазания и альпинизма, предлагала миру новые решения и получала патенты, но, в конце концов, обанкротилась. Бывшие сотрудники во главе с Питером Меткалфом создали фактически новый бренд. Сейчас Black Diamond – одна из крупнейших мировых компаний по продаже снаряжения и всего необходимого для походов: она реализует одежду, страховочные и спусковые устройства, каски, палатки и т.д.

Треккинговые палки производителя отмечены высоким качеством и практичностью. Они оснащены фирменными рычажными зажимами и сделаны из прочного алюминия. Есть модели на любой поход с длинной или короткой рукоятью, разные по весу и функционалу. Особенно выделяются палки модели Black Diamond Expedition. Они известны еще с 1993 года. Изначально они делались для лыжников, но завоевали также любовь и среди туристов. Это первые палки с рычажным механизмом фиксации колен. Сами колена были увеличены, благодаря чему стали более жесткими и прочными. Модель имеет очень простой механизм закрепления, удобные рукояти из Eva-пены с мягкими темляками и может служить более десяти сезонов.

1 Leki

Первые товары под брендом Leki начали выходить в 1970 году в Германии. Карл Ленхарт предлагал покупателям усовершенствованные лыжные палки. Предприятие изначально было нацелено не на количество товаров, а на качество и технологии. В приоритет ставится безопасность и комфорт. Компания запатентовала винтовой механизм фиксации секций, пластиковое окончание Flexspitze с посадочным местом под сменное кольцо и твёрдосплавный наконечник. А также многие другие изобретения. Бренд Leki выбирают знаменитые спортсмены. Компания сотрудничает со многими магазинами.

Фирма представляет пять моделей треккинговых палок. Они сделаны из легкого, но износостойкого карбона, оснащены собственной системой регулировки высоты SpeedLock и SpeedLock 2. Рукояти очень удобные, анатомически сформированные и также регулируются. Некоторые модели оснащены гибкими наконечниками. Применение современных технологий и первоклассный материал сделали палки лучшим вариантом для опасных трасс и сложных маршрутов.

Треккинговые палки. правила ходьбы и советы по выбору

В общих чертах мы ответили на этот вопрос ещё первыми строками. Если же тезис расширить, получится, что палки делают поход:

  • безопаснее, так как на крутом склоне, осыпи или снежнике появляются дополнительные, надежные точки опоры;
  • легче, так как при грамотном и интенсивном использовании значительная нагрузка перераспределяется с ног на руки и позволяет пройти дольше, не чувствуя усталости;
  • правильнее для здоровья, так как снижается давление на суставы ног, особенно — на крутых подъемах и при прыжках на спуске.

Какой из этих факторов главный, каждый решает сам. Но то, что наши суставы — очень хрупкая вещь, факт. То, что спускаться с палками безопаснее — факт. То, что подниматься с палками легче — ещё один факт.

Материал и форма ручки

Материалы, которыми покрываются ручки треккинговых палок, чаще всего: пластик, пена или пробка. Пластик обычно ставится на более дешевые модели, пена и пробка на более дорогие. В целом, нельзя сказать, чтобы какой-то из материалов давал решительное практическое преимущество. Скорее это вопрос вашего личного вкуса и тактильных ощущений. Единственное, что стоит иметь ввиду, при зимнем использовании рукоядки из пены ощущаются заметно «теплее». Но при околонулевой температуре они могут облипать свежим снегом . Впрочем это редко доставляет серьезные неудобства.

Куда важнее форма самих рукояток. Есть две детали, которые значительно отличают палки между собой. Первая из них – это набалдашник. Чем плавне и более округла его форма, тем комфортнее держать такую палку верхним хватом и упираться в нее, спускаясь с какого-либо препятствия. Вторая деталь – это удлинение рукоятки под основным хватом. Оно используется, когда необходимо перехватить палку чуть ниже, чтобы временно уменьшить ее длину. Подробнее о применении различных хватов можно прочесть в статье .

Система «анти-шок».

При использовании трекинговых палок в течении длительного времени, на суставы рук передаётся непривычная ударная нагрузка. Особенно это неприятно при длительной ходьбе по дороге с твёрдым покрытием. Чтобы минимизировать такую нагрузку, многие производители стали выпускать модели с так называемой системой «анти-шок». Она представляет из себя амортизирующую конструкцию, встроенную в один из сегментов палки. В качестве амортизатора служит пружина, эластомер, пневматика или их комбинации.

Работает всё это примерно так. При касании палкой твёрдого грунта внутренний амортизатор постепенно сжимается, смягчая толчок и палка мягко проседает под нагрузкой. Но что хорошо на асфальте, то может быть неудобно в других ситуациях. Например, при потере равновесия вы попытаетесь быстро опереться на палку, а она в этот момент немного просядет, смягчив толчок и лишив вас твёрдой опоры в нужный момент. Как результат — очень вероятно падение. Или в горах вам нужно прощупать не шатается ли камень, на который собираетесь наступить. И как тут разобрать, это палка амортизирует или камень стоит ненадёжно? Поэтому, как и на велосипедных вилках, на трекинговых палках с амортизатором должна быть его блокировка. Тогда вы сможете, в зависимости от ситуации, либо включить амортизацию, либо обеспечить себе жёсткую и уверенную опору. Ну и, естественно, трек палки с системой антишок будут весить немного больше, чем обычные.

Конструкция

Конструкция палок представляет собой алюминиевую трубчатую палку из нескольких элементов, соединённых между собой. В нижнем конце установлен острый наконечник, который обеспечивает сцепление с поверхностью. Рукоятка обычная, как у горнолыжных палок.

Главные детали изделия:

  • секции, из которых состоит палка;
  • темляк;
  • рукоятка;
  • кольцо;
  • наконечник.

Если конструкция состоит из трёх секций, палка фиксируется в двух местах. У каждой модели своя масса и размер. Маленькой палкой удобно идти в гору, а длинной спускаться.

Элементы соединения секций треккинговых палок

  1. Цанговый зажим: трубки закручиваются друг в друга, лёгкий, крепко затягивает секции. Его недостатки: доставляет неудобства при настройке длины открутить/закрутить, если в зажим попадёт снег и грязь.
  2. Эксцентрик (зажим, клипса): удобно регулировать высоту в любых климатических условиях; затягивает секцию слабей, при ходьбе может расслабиться и открыться.
  3. Комбинированный зажим (цанга + эксцентрик): очень редкие модели, но удобны в пользовании — если один сломается, можно закрепить секции вторым вариантом.
  4. Рычажковый зажим: самое непрочное крепление, используют для небольших нагрузок.

Рукоять треккинговой палки: материал и форма

Для рукоятки используют различные материалы. Самым лучшим считается неопрен и пробка. Первую удобно брать в мороз, но быстро пачкается, а моется тяжело. Пробка по качеству прочней, моется отлично, но в перчатках она скользит.

У некоторых ручек сверху форма закруглённая, наподобие трости. Такими удобно пользоваться на крутых склонах. На низких палках рукоятка расположена под углом. В таком варианте запястье располагается удобно на ручку, при сильной нагрузке рука не сползает вниз.

Ремешок (темляк)

Чтобы темляк удобно охватывал запястье и брал на себя бо́льшую часть нагрузки, немалое значение имеет форма и материал. Он страхует палку от падения при случайных обстоятельствах, и в то же время можно повредить руку в сложной местности, если она закреплена темляком. По факту конструкция темляка безопасная: мягкий материал, легко регулируется.

Недостатки: при подъёме и спуске, нечаянно поскользнувшись, можно получить травму кисти, в таких ситуациях ремешок следует снимать.

Наконечники и кольца треккинговых палок

Конструкция наконечников съёмная. Они изготовлены из высококачественного вольфрама, чтобы лучше удержаться на каменной и ледяной местности. Форма острия разная, её подбирают в зависимости от местности. Чтобы наконечник дольше прослужил, в конце острия вставляют насадку (башмачок). Изделия со стальными наконечниками не подойдут для серьёзных путешествий. Срок эксплуатации больше 10 лет.

У некоторых моделей наконечник не снимается, при поломке необходимо поменять вместе с коленом трубки. Такие палки используют для ски-туринга. Во время транспортировки на остриё необходимо надевать специальные насадки.

Кольца применяют разного размера: для того чтобы палка не провалилась в снегу, используют большие, а для каменистой местности кольца применяют небольших размеров. Их можно легко снять и заменить, фиксируются они резьбой или специальным зажимом.

Антишоковая система

Система антишок — амортизирующее устройство, которое установлено в области рукоятки, а в некоторых моделях находится в нижней секции. С ней смягчается удар палок о твёрдую поверхность, уменьшается нагрузка рук от удара при движении.

До сих пор не доказано, как она влияет на суставы. С её установкой прибавляется масса палок, сложность сборки и, естественно, завышается цена изделия. По факту антишок это и есть амортизатор.

Дополнительные возможности

Для чего ещё понадобятся треккинговые палки? Мы все знаем, что в походе лишний груз не нужен, при необходимости палки можно использовать вместо штатива. Тем более производитель выпускает изделия с установленной в рукоятке винтовой частью специально для съёмочного оборудования. Также:

Как правильно выбрать беговые или треккинговые палки?

Как колени весело в горы ходили или секреты треккинговых палок треккинг

Собственно, как вы уже поняли, речь в нашей сегодняшней статье пойдёт о треккинговых палках: особенностях их конструкции, материалах, нюансах использования. Вас ждёт также рассказ о причинах и истории их появления. Но самое главное – мы постараемся ответить на вопрос: «Нужны ли палки вообще, или это просто дань туристической моде последних лет?»

Компактность беговых палок

Этот критерий определяется их способом сборки и разборки. Треккинговые палки бывают нескольких видов: складные и секционные.

  • Складные палки

треккинговые палки

Особенность таких палок — секция сдвигается в секцию. В сложенном состоянии такие палки имеют большую длину, чем секционные.

  • Палки секционные

секционные палки

Такие палки имеют 3 или 5 секций. Достаточно компактный размер палок в сложенном состоянии позволяет очень удобно переносить или закреплять их на рюкзаке. В сложенном состоянии такие палки имеют преимущество, они короче по длине, однако занимают больше объема. В сложенном состоянии в зависимости от модели высота таких палок может быть от 30 до 50 см.

Еще один момент, на который стоит обратить особое внимание — скорость сборки палок.

Трудно сказать, какие палки — складные или секционные — складываются и раскладываются быстрее. Все зависит от конкретной модели и навыков использования. Главный совет, который стоит дать — заранее потренироваться складывать и раскладывать используемую модель.

В каких-то моделях придется раскручивать и закручивать каждую секцию, а где-то будет достаточно одного щелчка для полной сборки.

Антишоковая система

Этот механизм был разработан для предотвращения пагубной отдачи, при ударе палкой о твердую поверхность. Как заявляют разработчики «антишока» — эта система способна в разы сократить воздействие на суставы и будет особенно полезна людям с ослабленными запястьями или локтями.

Многие оспаривают надобность подобного механизма, для людей не имеющих проблем с суставами, поскольку для того, чтобы добиться подобного эффекта необходимо множество дополнительных деталей, которые могут довольно серьезно утяжелить треккинговую палку.

Рукоятка и тип темпяка

Лучше всего обратить внимание на анатомические рукоятки. Очень многие модели имеют легкий и пористый материал, который не проскальзывает, тем самым обеспечивает удобное сцепление (обхват) с палкой.

Чаще всего в телескопических палках используется простой тип темляка — обычная петля. Удобней же всего тип «капкан», который чаще можно увидеть на лыжных беговых палках. Преимущество одного типа от другого — скорость надевания. Также особое внимание стоит обратить на материал, из которого сделан темляк. Предпочтительней мягкий, не натирающий.

Специально для вас мы подобрали несколько наиболее популярных моделей. Читаем, сравниваем, тестируем!

Конструкция

Треккинговые палки делятся на несколько основных видов по типу конструкции, о них мы и поговорим ниже.

Телескопические

Эта конструкция получила свое название не просто так, принцип ее работы действительно очень схож с телескопом. Такая палка состоит из нескольких сегментов разного диаметра, которые вложены друг в друга. При складывании более узкие части входят в большие и фиксируются запорным механизмом.

Благодаря такой нехитрой конструкции данный вид палок получил очень широкое распространение, ведь регулировать размер можно в довольно большом диапазоне — от 60 до 140 сантиметров. Но бывают телескопические палки, которые не обладают такой универсальностью, например, есть дешевые модели, которые складываются в один раз — нельзя сказать, что это очень плохо, но все же иногда такого функционала может не хватать.

Телескопические палки

Также к минусам можно отнести довольной большой вес (одна палка около 300 грамм) и не самые маленькие габариты в сложенном виде (60-70 сантиметров).

Складные

Это менее распространенные вид треккинговых палок, но при этом не уступают предыдущему. Сегменты таких палок не вкладываются друг в друга, а просто складываются в несколько изгибов, закрепляясь при этом обычным шнуром в середине конструкции.

Складные палки

Благодаря такой упрощенной конструкции эти палки могут весить около 300 грамм в паре, и в сложенном виде обладают гораздо меньшими габаритами (от 35 сантиметров)

К минусам можно отнести меньшую надежность относительно телескопических палок, а также многие жалуются, что они гораздо менее удобные и универсальные.

Треrкинговые палки Black Diamond Compactor 125 см

трейлраннинг

Длина: 40 -125 см

Страна бренда: США Страна производства: КИТАЙ

Не самые легкие палочки, однако и у этой модели есть свои преимущества. В сложенном состоянии занимают не так много места, что позволяет очень удобно переносить их на рюкзаке, если имеется специальное крепление. Либо можно положить эту модель внутрь, благо — длина позволяет. Надо отметить облегченную ручку и стропу с пластиковой пряжкой серии Touring. 3 секции диаметром 18 мм с системой быстрого раскладывания. Умная технология Z-Pole и надежные компактные замками FlickLock® Pro делают эту алюминиевую пару почти незаменимыми помощниками в горах. Замки Flick Lock позволяют иметь 20-ти сантиметровую регулировку по высоте, а технология Z-Pole позволяет раскладывать их за несколько секунд даже в самых суровых условиях.

Американский бренд давно зарекомендовал себя, как идеальный спутник в горах. Многие отдают предпочтение именно этому бренду. Думается, это не зря. Существуя с 1957 года, компания очень основательно и скрупулезно занимается разработкой и тестированием своего снаряжения.

Материалы изготовления

Важнее всего, из чего сделаны трубки. Это то, чем отличаются треккинговые палки от скандинавских: вторые чаще делают из карбона, который снижает вибрацию, а первые – из алюминия, но возможны вариации. Алюминиевые используют на сложном рельефе, когда человек много весит (от 100 кг) или у него тяжелый рюкзак. Карбоновые легче, подходят для маршрутов небольшой сложности, людей среднего веса.

Самые легкие палки – из сплава алюминия и титана (титанала), их берут для простых маршрутов и низкого веса.


Алюминий


Карбон


Титанал
Рукоятки делают из следующих материалов:

  • каучук;
  • пробка;
  • пластик;
  • неопрен.

Пластиковые, резиновые рукоятки удешевляют снаряжение, но неопреновые и пробковые удобнее. Они впитывают влагу, не дают рукам скользить, зимой не охлаждаются. Бывают комбинированные рукоятки, например, каучуковые со вставками из пробки. Наконечники обычно победитовые (карбид вольфрама).


Каучук


Пробка


Пластик


Неопрен

Треккинговые палки Camp Xenon Trek

скайраннинг

Вес пары: 400 гр

Длина: 36 — 135 см

Страна бренда: Италия Страна производства: Италия

Итальянский бренд существует с 1889 года. И уже больше века эта компания концептуализирует, проектирует, изготавливает и распространяет свою продукцию для альпинистов, горных бегунов, трейлраннеров и скайраннеров и многих других горных энтузиастов. Инновации благодаря исследованиям и разработкам являются краеугольным камнем. Легкость и безопасность — вот девиз одной из старейших компаний.

Преимущество этой модели — в собранном виде длина палок не превышает 36 см, что позволяет пристегнуть их к рюкзаку. Внутренний шнурок Dyneema® облегчает сборку палок, однако очень часто именно это и является недостатком этой легкой модели, так как секции запутываются между собой и требуются драгоценные секунды для их сбора. Длинная рукоять из приятного мягкого материала позволяет довольно комфортно пользоваться этими палками. Регулируемый нейлоновый темляк скорее на любителя, в некоторых случаях может натирать. Отдельно в комплекте идут кольца. Они позволяют модели использоваться на снегу и фирне, чтобы палки не проваливались.

Треккинговые палки с муфтой Треккинговые палки с рычажным зажимом Рукоятки треккинговых палок из различных материалов

Правила эксплуатации и ухода

Подбор палок для треккинга – полдела. При неверном использовании они прослужат недолго. После каждого применения снаряжение разбирают, очищают от загрязнений, просушивают. Под струей воды мыть элементы не нужно, достаточно протереть влажной тканью. Во время длительных переходов, когда нет времени на полную чистку, палки раскладывают на максимальную длину и дают просохнуть, так как на природе в них всегда попадает влага. Не менее раза в год очищают все элементы приспособления – трубки, втулки, наконечники, рукоятки. Это позволит значительно увеличить срок эксплуатации изделия.

При походах у моря снаряжение промывают пресной водой, так как соль из воздуха попадает на палки и вызывает коррозию.

Важно соблюдать и правила использования снаряжения. При этом стоит учитывать условия, в которых предполагается применять палки, рост и вес пользователя. При возникновении проблем с выбором стоит проконсультироваться со специалистом.


После каждого применения разобрать, очистить от загрязнений, просушить

Треккинговые палки Red Fox Elbrus Race

скайраннинг

Вес пары: 316 гр

Длина: 58 — 132 см

Страна бренда: Россия Страна производства: Италия

Именно эту модель российский бренд Red Fox заказывает у итальянцев, компании Fisan.

Итальянская компания Fizan – лидер в использовании алюминиевых сплавов в лыжных палках и мировой лидер среди производителей спортивных лыжных и трекинговых палок.

Fizan применяет современные материалы и инновационные технологии в своих конструкциях.

Итальянцы не стоят на месте и в этой модели телескопических палок используют новые разработки — блокирующую систему Flaxy. Палки можно легко отрегулировать под рост человека, а в сложенном виде они не займут много места.

Эта модель давно зарекомендовала себя для любителей скайраннинга. Трехсекционные палки из серии High Tech, блокирующая система FLEXY Locking System. Удобная рукоять Eva Grip и неопреновый ремешок Neoprene Strap позволяют этой модели удобно сидеть в руках.

Эту модель палок можно увидеть на фестивале Red Fox Elbrus Race. Подавляющее количество участников использует ее. Оксана Стефанишина, установившая рекорд по женщинам в скоростном восхождении с Азау до вершины Эльбруса и обратно, пользуется именно этой моделью палок — практично и удобно.

Скандинавская ходьба или трекинг: как выбрать нужные палки

Вместе с треккинговыми палками на прилавках магазинов встречаются также палки для скандинавской ходьбы. Внешне они имеют много общего, но именно в принципе ходьбы и постановки рук кроется важная разница. Чем отличаются палки для скандинавской ходьбы?


Первый горный спасатель Клеменс Башледа с валашкой — топориком-посохом.

Принцип использования палок в nordic walking — увеличение цикличности, поддержание ритма во время длительной ходьбы по однообразному рельефу за счет использования палок. Толщина и прочность таких моделей меньше, как и вес изделий: производитель не предполагает, что модели будут использованы под нагрузкой, в качестве опоры и т.д.

Главное отличие — форма темляка и фиксация руки. Темляк (ремешок-фиксатор кисти) на скандинавской палке — это полуперчатка, плотно фиксирующая руку. В одной из фаз ходьбы nordic walking такой темляк позволяет полностью раскрыть кисть, то есть отпустить палку. В треккинговой палке темляк — широкий эластичный ремень, не подгоняющийся по размеру.

Такой темляк предотвращает утерю палки и снимает часть нагрузки с кисти. В отличие от гладкой ручки скандинавской модели, на треккинговой палке ручка с хватом под пальцы подходит для более жесткой фиксации. В скандинавской ходьбе удобнее, когда ручки имеют наклон относительно палки, в треккинге это встречается нечасто.


В устройстве рукояти и темляков хорошо видно различие между треккинговой и скандинавской палкой.

При этом комплект наконечников и колец для разного рельефа практически одинаковый и для тех, и для других изделий: производители делают ставку на универсальность. На обоих видах встречается технология «антишок» — амортизатор, который может быть установлен как внутри рукояти, так и в нижнем колене палки. Дополнительное усложнение конструкции снижает её надёжность и удобство. Каких либо медицинских обоснований для использования «антишока» нет, хотя считается, что он снижает ударную нагрузку на кисти.

ПАЛКИ LEKI SPIN

треккинговые палки

Вес пары: 440 гр

Длина: 100 — 130 см

Страна бренда: Германия

Сегодня, благодаря последовательной реализации своей философии, эта немецкая компания зарекомендовала себя в качестве абсолютного мирового лидера в области изготовления треккинговых палочек и перчаток. Снаряжение разрабатывается и тестируется на самом современном и экологическом оборудовании в Германии и Чехии, это говорит о хорошем качестве и надежности бренда.

Материал из износостойкого алюминия характеризует эту модель, как устойчивую к большим нагрузкам. Умная регулировка длины Super Lock System позволяет очень быстро выбрать нужную длину палки. Достаточно легкие и надежные. Дополнительный комфорт придают мягкие пористые рукоятки Trigger 1 (Glide Zone) и удобный темляк Trigger 1 (Nordic).

Замок Super Lock. Гибкие карбидные наконечники обеспечивают отличное и безопасное сцепление. В комплекте также идет система сменных колец.

ТРЕККИНГОВЫЕ ПАЛКИ BLACK DIAMOND WOMEN’S DISTANCE FLZ Z-POLES

Вес пары: 440 гр

Длина: 34 — 110 см

Страна бренда: США

Страна производитель: Китай

3 секции и специальная система развертывания Z-Pole Rapid Deployment System позволяет быстро собрать палки в рабочее состояние одним движением. Это, пожалуй, самое основное достоинство и преимущество, на которое стоит обратить внимание. Чтобы собрать палку в рабочее состояние, достаточно потянуть в разные стороны верхнюю секцию с рукояткой. Шнурок укоротится и секции надежно, а главное быстро, зафиксируются при помощи магнитов. Складывание палки происходит по нажатию кнопки. Гибкие наконечники защищают скрытый кевларовый шнур. Специальное ушко на корзинке фиксирует палки в сложенном состоянии.

Замки FlickLock Pro обеспечивают нужную фиксацию палки и 20-ти сантиметровый диапазон регулировки. Ручка с натуральным пробковым покрытием двойной плотности и удобным дышащим ремешком является еще одним плюсом этом модели. В сложенном состоянии длина палок достигает 34-37 см, в зависимости от размера.

Часто начинающие туристы спрашивают, нужно ли брать треккинговые (телескопические) палки в поход в горы? В этой статье мы расскажем основные моменты, которые следует знать об этом снаряжении, о достоинствах и недостатках палок. А решать, покупать их или нет, будете вы сами.

Что такое треккинговые палки и для чего они нужны?

Трекинговые палки — это складные палки, состоящие из двух, трех, иногда четырех сегментов, выдвигающихся друг из друга, с возможностью фиксации на определенную длину. В сложенном виде длина палок составляет обычно менее 60 см, поэтому они легко помещаются внутрь рюкзака или прикрепляются снаружи, не мешая вам при перевозке. Телескопические палки широко используются в горном туризме и альпинизме при длительных пеших переходах по сложному рельефу (значительные перепады высот, камни, снег, лед, переправы через реки).

Важная часть конструкции палок — это запоры, которые фиксируют палку в разложенном положении и не дают складываться под нагрузкой. В настоящее время используется два основных типа запоров: винтовой (цанговый) и защелка (flick-lock). Для уменьшения нагрузок на суставы многие модели треккинговых палок дополнительно оснащаются системой антишок, которая гасит удары.

Так для чего служат палки? Они:

  1. позволяют существенно разгрузить суставы ног и нижнюю часть туловища вообще. На длительных переходах с тяжелым рюкзаком это очень экономит силы. Палки обеспечивают стойкость, и вы не совершаете лишние усилия для поддержания равновесия.
  2. облегчают прохождение трудных участков пути, например, переправы через реки.
  3. помогают держать равновесие во время спусков. При этом также снижается нагрузка на колени.

Как правильно пользоваться трекинговыми палками?

Не существует строго описанной техники передвижения с треккинговыми палками. Здесь каждый выбирает удобный для себя способ. Чаще всего движения носят естественный характер (шагу правой ноги сопутствует вынос вперед левой руки), а на сложных участках треккинговые палки могут переставляться чаще и их размах будет меньше. На подъемах треккинговые палки делают короче, а на спусках длиннее, чтобы не терять равновесия и правильно распределять нагрузки. Если вы идете по траверсу, то одну палку можно сделать длиннее, а другую короче.

Регулировка длины палок по вашему росту производится следующим образом: при прямом положении тела угол между предплечьем и плечом руки, держащей палку, должен составлять примерно 90 градусов.

Другой вариант регулировки: рукоятка палки должна находиться на расстоянии 5-8 см от подмышки. Для эффективного использования функций палок рекомендуется при ходьбе не отставлять концы палок далеко от ног.

Не забывайте о фиксации кистей рук — их необходимо обязательно продевать в темляк (петлю), предварительно отрегулировав его длину. Отрегулированный темляк не должен пережимать руку и не должен позволять кисти опускаться ниже рукоятки палки. Рукоятку не следует сильно сжимать, весь упор должен идти на темляк, тогда кисти не перегружаются и вы сможете избежать мозолей и потертостей на пальцах. Чтобы защитить ладони от натирания мозолей можно также использовать перчатки .

Некоторые предпочитают ходить с одной палкой, но лучший баланс будет у идущего с двумя.

Достоинства трекинговых палок

  • уменьшение нагрузок на суставы и мышцы ног, спины и нижней части туловища;
  • увеличение устойчивости (дополнительные точки опоры), что может уберечь вас от ненужных падений и травм;
  • увеличение скорости передвижения (особенно на подъемах и спусках);
  • возможность использования для установки палатки или растяжения тента. Существуют модели суперлегких палаток, в которых трекинговые палки играют роль стоек.

Недостатки трекинговых палок

  • лишний вес;
  • ухудшение координации движений из-за привыкания, что ощущается на сложных участках, где их невозможно использовать;
  • если у вас слабые мышцы рук, они могут заболеть от непривычных нагрузок;
  • малоэффективны как средство самозадержания на снежных склонах при срыве.

Как ухаживать за трек палками?

После использования во влажных условиях треккинговые палки обязательно следует просушивать и желательно смазывать. Хотя треккинговые палки и не ржавеют, алюминий может окисляться, что может привести к уменьшению срока эксплуатации палок.

Как выбрать треккинговые палки?

При выборе палок обратите внимание на длину — они должны подходить к вашему росту. Если ваш рост значительно выше среднего, убедитесь, что палки не будут слишком короткими. Рукоятка должна быть удобна для вашей руки, попробуйте отрегулировать петли. Палки не должны быть слишком тяжелыми, но если ваш вес более 90 кг, то ультра-легкие не подойдут, т.к. они могут поломаться при нагрузке. Наконечники из твердых сплавов предпочтительнее стальных или пластиковых. Проверьте работу механизмов фиксации. Металлическое кольцо будет более прочное, чем пластиковое.

Для зимних походов должны быть в наличии соотвествующие увеличенные кольца-насадки.

Не стоит брать слишком дешевые палки — скорее всего их качество оставляет желать лучшего. Наиболее признанными фирмами-производителями палок считаются Leki, Black Diamond , Komperdell , Masters . Стоимость достаточно надежных телескопических палок для не очень сложных походов находится в пределах 60-80 долл. Качественные треккинговые палки прослужат долго, и вы не пожалеете о потраченных средствах.

Резюме

Все чаще в горах Карпат, Крыма, Кавказа можно встретить туристов с «телескопами», а в Альпах скорее даже будет сложнее увидеть кого-нибудь без них. Это значит, что все больше и больше людей начинают признавать пользу и удобство трекинговых палок. Многие начинающие туристы, возвращаясь из похода, ощутив их преимущества, советуют всем обязательно брать палки с собой.

В пешем походе в горы вполне можно пользоваться и обычными лыжными палками, но их не удобно перевозить и нельзя отрегулировать длину. Самый простой и бесплатный вариант — найти в лесу деревянный посох, но это не так удобно и не надежно.

«Портрет Карла II», около 1976 года. Джон Майкл Райт

Треккинговые палки Camp SKY CARBON

скайраннинг

Вес пары: 377 гр

Длина: 36 — 135 см

Материал: карбон и алюминий

Страна бренда: Италия

Страна производитель: Италия

Модель новая, но не смотря на это уже хорошо зарекомендовавшая себя в мире скайраннинга и трейлраннинга.

Благодаря сочетанию карбона и алюминия, эта модель треккинговых палок имеет оптимальное соотношение веса, жесткости и прочности. Верхние четыре секции выполнены из легкого и надежного карбона, в нижнем сегменте использован алюминий для критической напряженности, когда палки соприкасаются с землей. Специальная система блокировки позволяет регулировать длину палок в диапазоне от 115 до 135 см. Алюминиевый сегмент внизу палки имеет небольшую регулировку для натяжения шнурка и, соответственно, большей жесткости. Внутренний шнурок служит для быстрой сборки и разборки этой модели палок и покрыт пластиковой белой оплеткой для большей износостойкости. Удобная эргономичная ручка с регулируемым темляком обеспечивает комфортный и надежный хват под любым углом.

Советы по использованию

Треккинговые палки как вспомогательное снаряжение очень полезны. Помимо основного применения с их помощью делают носилки, устанавливают палатки и тенты, прощупывают почву, измеряют глубину речек или болот, которые нужно пересечь В заключение несколько базовых рекомендаций по их использованию.

Как настроить длину палок

Для регулировки длины возьмите разложенную палку за рукоять, рука в локте должна быть согнута под углом примерно 90 градусов. Это ваша базовая длина палки для хождения по горизонтальной поверхности. Во время подъёма палки укорачиваются, на спуске — раздвигаются.

При покупке в интернет магазине стоит ориентироваться на максимальную длину палок. 140 см — базовый вариант для роста от 175 и выше. На меньший рост подойдут палки длиной 130-135 см.

Как правильно передвигаться с помощью телескопических палок

При движении по горизонтальной поверхности необходимо соблюдать правило равномерной опоры: вы делаете шаг с правой ноги и опираетесь на левую палку, левая нога — правая палка и так далее. Таким образом, у вас всегда будет равномерная опора на четыре точки. На подъёме, особенно крутом, укоротите палки и при движении вверх не выносите их далеко, это позволит в полной мере использовать силу рук. На спуске раздвиньте палки, сперва уверенно уприте палки ниже по склону, нагрузите их, а затем спускайтесь и так постепенно вниз.

Так как нижний сегмент палок сужается к наконечнику, чтобы избежать самопроизвольного складывания лучше регулировать длину за счет второго сегмента.

Темляк следует отрегулировать таким образом, чтобы он не пережимал кисть руки, и вы могли свободно работать палками.

Как правильно отрегулировать треккинговые палки

Остается пожелать вам найти свою пару. И до встречи в горах!

Треккинговые палки Kong Joistick

беговые палки

Вес пары: 358 гр

Длина: 60 — 130 см

Материал: карбон и алюминий

Страна бренда: Италия

Еще один итальянский бренд, существующий с 1830 года. В ассортименте Kong в основном альпинисткое снаряжение, однако бренд неплохо зарекомендовал себя и для любителей скайраннинга, когда сделал одни из самых легких и надежных палочек.

Kong Joystick пожалуй самые «невесомые» палки на outdoor рынке. Алюминиевый сердечник, карбоновое покрытие позволяют сочетать минимальный вес с отличным сопротивлением на изгиб.

Где использовать палки?

Конечно, в основном, палки используются на горных трейлах с большим набора высоты. Но иногда палки бывают и очень полезны на «гладких» трейлах с небольшим набором, но например большим количеством грязи. Использование палок помогает разгрузить ноги и что самое главное спину, сэкономить силы и помочь с балансировкой на неустойчивых поверхностях. Платить за это приходится повышением пульсовой стоимости из-за увеличения нагрузки на руки и лишнего веса. Использовать палки или нет ваш личный выбор.

Источники:

https://samarclub.com/trekingovye-palki-chto-nuzhno-znat/
https://marathonec.ru/teleskopicheskie-palki-dlya-bega/
https://markakachestva.ru/best-brands/4577-luchshie-firmy-trekkingovyh-palok.html
https://armma.ru/trekkingovye-palki/
https://ohotanaotdih.ru/ekipirovka/vybor-trekkingovyh-palok.html

Как выбрать треккинговые палки

Добавить комментарий

Adblock
detector
Рейтинг@Mail.ru