Сколько должен весить походный рюкзак

Рюкзак в походе

Прежде чем начать собирать вещи, нужно тщательно продумать, что именно понадобится, и сколько вы сможете «освоить». Вес рюкзака для похода должен оцениваться по нескольким параметрам:

  • длина и сложность маршрута;
  • физические возможности путешественника;
  • скорость и условия движения;
  • возможность пополнения запасов в пути.

Скажем, в путешествии на один день может быть достаточно и 5 кг, а на неделю потребуется палатка, запас продуктов и вещей, что в 3-4 раза утяжелит рюкзак.

Общая рекомендация звучит так: вес рюкзака в походе по норме должен составлять не больше трети от массы тела для тренированного человека, и не более четверти – для новичка. Для подростков ограничения составляют 10-15 процентов от собственного веса (это связано с не сформированностью костно-мышечной системы, что может привести к повреждениям позвоночника).

Активное движение группы, в том числе подготовленной, предполагает порядка 10 кг для женщины и 15-16 кг — для мужчины. Подросткам желательно давать рюкзак массой не более 5-8 кг. При такой нагрузке группа будет легко передвигаться, преодолевая за день разумное расстояние, не сильно уставать и получать удовольствие от процесса. Ведь всё-таки поход – это удовольствие, в том числе эстетическое, и не стоит превращать его в мучительное и опасное преодоление препятствий.

Для женщины максимальный вес рекомендуется не более 16-18 кг., с такой нагрузкой она сможет идти с хорошей скоростью и при этом не испытывать перегрузок. Вес рюкзака для мужчины в походе может составлять не более 20-25 кг. Большие массы не желательны. Да, мужчина может нести и 50 кг., но при этом нагрузка на его опорно-двигательную систему сильно увеличивается, скорость движения снижается, а риск травмы возрастает: любое случайное падение или соскальзывание может привести к серьёзным последствиям.

Однако, если поход проходит на лодках или катамаранах, масса туристического снаряжения может быть значительно увеличена, ведь её не нужно нести на себе, эту функцию выполняет плавсредство.

Рюкзаки: малый, средний, большой

То, от чего никак не уйти (палатка, спальник, каремат и рюкзак)

Если вы собираетесь в многодневный поход по горам, то вам обязательно понадобится эта «большая четвёрка». Современный рюкзак с металлической спинкой весит около 2,5 кг. Многие именно за это и не любят современные рюкзаки. Альтернативой может служить только рюкзак без жесткой спинки, вес которого около 1 кг (есть и легкоходные рюкзаки весом 400 грамм, но материал для них используется тонкий и легко рвущийся).

В рюкзак без металлической спинки можно вставить свернутый в трубу каремат и чувствовать себя достаточно комфортно. Главное – чтобы никакие острые вещи не давили вам в спину, но это уже вопрос правильной укладки рюкзака. Современные палатки весят около 2,5 кг. Альтернатив много, например гамак, но выигрыш по весу там не особенно большой, а вот места в гамаке гораздо меньше. Можно вообще не брать палатку, просто прихватив с собой тент на случай дождя, но если дождь будет сильным, то вы рискуете проснуться в ручье. Спальник будет весить 1 кг, тут особых альтернатив нет. Туристический коврик-пенка весит 500 грамм, надувной – 1 кг, лучше брать пенку, хотя на надувном можно хорошо выспаться.

Что у нас получилось? Что «большая четвёрка» будет весить от пяти до семи с половиной кг. Это уже немало, а ведь, по сути, сборы ещё не начинались.

Читайте также: Плащ-палатка: описание и инструкция по применению

Сколько должен весить рюкзак

Определите базовый вес

Базовый вес — это вес груженого рюкзака минус «расходники», то есть еда, вода и топливо. Мы их не считаем, так как их вес будет уменьшаться на протяжении путешествия. Все остальное, что вы несете в рюкзаке: палатка, спальник, горелка, одежда и т.д. сопровождает вас весь маршрут. Зная базовый вес, вы знаете какие вещи надо облегчать.

Взвесьте снаряжение

Возьмите весы и узнайте вес каждой вещи от нижнего белья до горелки. Наверняка у вас дома есть несколько одинаковых по предназначению вещей, например пара флисок, зная вес каждой, вы можете решить, какую брать с собой. Можно составить таблицу весов одежды и снаряжения. Так будет проще собираться в следующее путешествие.

Замените старое снаряжение облегченным

С каждым годом снаряжение становится все легче и легче. Поэтому если есть возможность, приобретите новое легкое снаряжение. Начните с «тяжелой четверки»: рюкзака, спальника, палатки и коврика. Идеально, если рюкзак и палатка будут весить меньше двух килограмм каждый (палатка на 1-2 чел.).

Уменьшите количество вещей

Речь пойдет о вещах не первой необходимости. Когда первый раз вернетесь из похода, выложите содержимое рюкзака на пол. Разделите все вещи на три части: то, что использовалось часто, то, что использовалось иногда и то, чего вы вообще не касались. Обратите внимание на вторую и третью часть вещей и решите, так ли они вам нужны в походе. Чаще всего туристы берут с собой слишком много одежды и еды, поэтому пакуя вещи, спросите себя: «Нужны ли мне эти пижамные штаны? Нужна ли мне смена термобелья? Буду ли я есть по дороге эти черничные батончики?»

Можно сфотографировать

Или записать вещи, которые вы брали в поход чтобы в следующий раз не думать о том, что паковать. И помните, есть такие вещи, которые нужны нечасто, но обязательно должны быть с собой, например, аптечка.

Еда

Покупая еду в последнюю очередь, вы точно возьмете что-то лишнее и получите «перегруз». Составьте заранее меню, продумав, что и когда вы будете есть. Конечно, необходимо взять с собой небольшой НЗ, но не надо перестраховываться и тащить в рюкзаке лишний килограмм гречи и пять плиток шоколада. При средней сложности похода достаточно 2500 — 4500 калорий (или 700 — 1000 грамм) на человека в день.

Упаковка

Вам правда необходим целый тюбик зубной пасты на поход выходного дня? Неужели макароны и сыр не «выживут» без своей пластиковой или картонной коробки? Избавление от заводской упаковки, то есть переупаковка — это прекрасный способ сэкономить вес. Существуют многоразовые небольшие пластиковые баночки, куда можно перелить крем от загара или мыло. Еду проще всего паковать в простые мешки, можно холщёвые, можно полиэтиленовые. Не перепаковывайте сублимированную еду, иначе она испортится.

Также подумайте об упаковке для снаряжения и одежды. Для этого лучше всего подходят компрессионные мешки или специальные мешки для вещей. Это не сэкономит вес, но уменьшит объем. Есть конечно и такие товарищи, которые из-за экономии оставляют дома мешок от палатки, а пакуют ее прямо в рюкзак. Такие люди, конечно, не будут пользоваться дополнительными мешками.

Напишите список снаряжения

Это поможет не набрать лишних вещей. Постарайтесь избегать тех вещей, которые можно заменить другими, например, зачем брать подушку, если вместо нее можно положить под голову куртку. Или запихать в мешок от спальника флиску и штаны — получится замечательная мягкая подушка.

Распределите вес с друзьями

То, что это ваша палатка, горелка и котелок, не означает, что нести все это тоже должны вы. Разделите общественное снаряжение на всех.

Берём только самое важное

Основу любого снаряжения должны составлять палатка, спальник и сам рюкзак, при этом выбор лучше делать в пользу профессионального оборудования, оно более компактное и лёгкое. А значит, позволит сократить вес и объем рюкзака.

Остальное снаряжение опытные туристы советуют выбирать по принципу: там, где можно — экономить. Брать более лёгкие предметы одежды; подумать, без чего можно обойтись, и оставить дома.

Около трети рюкзака составляют продукты. Их предпочтительнее выбирать в сухом виде: крупы, хлебцы или галеты (вместо хлеба), сушёное и вяленое мясо, конфеты и прочее.

Ответить однозначно, каким должен быть вес рюкзака в походе, не получится, поскольку это зависит от многих факторов. Главное, на что нужно опираться – принцип рациональности: взять только необходимое и распределить его максимально компактно.

Какой оптимальный литраж рюкзака для путешествий?

Как сказал один опытный турист: «Сначала ты выбираешь рюкзак, а потом – остальное снаряжение, которое в него влезает. Но никак не наоборот». Поэтому первое, с чем нужно определиться – это литраж (внутренний объем) рюкзака.

литраж рюкзака

20-35 литров – рюкзак для однодневных походов или восхождений. Сюда поместится все необходимое: дождевик, термос, бутерброды, аптечка и личные вещи. Модели с таким литражом подходят, например, для выездов в Карпаты, когда Вы живете в комфортном домике и выходите прогуляться по близлежащим горам. Кроме этого, их удобно использовать в городе или во время путешествий.

35-50 литров – штормовые или альпинистские рюкзаки. Учитывая стоимость, такие рюкзаки, обычно, используют фрирайдеры, альпинисты либо спасатели. Обычным людям он может пригодится во время отдыха на горнолыжном курорте.

В этом диапазоне литража есть и более простые модели. Для туриста-новичка – это будет лучший выбор. Предназначены на 2-3-дневные легкие походы.

50-100 литров – полноценный походный рюкзак. В него влезет все, что нужно для похода от 4 до 20 дней: теплые вещи, палатка, спальник, котлы и еда. А если что-то не влезает, то снаружи имеются специальные затяжки, которыми можно закрепить каремат, палатку или другие вещи. С другой стороны, в этом случае вам следует хорошенько пересмотреть его содержимое: может, случайно схватили что-то лишнее?

100-150 литров – экспедиционные рюкзаки. Такой литраж подойдет для сложных спортивных походов или экспедиций, длительностью от 20 дней до нескольких месяцев. С таким рюкзаком — 140 литров —  я проходил 4 года и с уверенностью могу сказать: нужно очень постараться чтобы заполнить его до краев. Даже если вышло это сделать, то не гарантирую, что получится носить такой вес долгое время.

Особенности

Не забывайте о параметрах, влияющих на выбор качественного и комфортного туристического рюкзака.

  1. Карманы, карабины. С помощью них вы сможете расположить огромное количество различных мелочей, которые пригодятся вам в пути. Вам не придётся тратить время и силы на переворачивание всего рюкзака для того, чтобы найти какую-то небольшую вещицу вроде стаканчика или ножа.
  2. Вес. От этого показателя зависит, справитесь ли вы с туристическим рюкзаком, отправляясь в путь на длительные расстояния.
  3. Ткань, фурнитура, стяжки. Качество материалов туристического рюкзака должно быть максимально высоким, надёжным, все швы выполнены добросовестным образом.
  4. Водостойкость. Ткань рюкзаков обычно имеет защиту от влаги, но не стопроцентную. Для особых случаев в некоторых рюкзаках предусматривается внешний защитный чехол. Если чехла нет в комплекте, то его можно приобрести отдельно. Показателем качества является двойной шов, который в идеале дополнительно проклеивается лентой.
  5. Количество отсеков. В рюкзаках малого объёма как правило 1 отсек. В средних и больших – 2 отсека. К нижнему отсеку обычно есть отдельный доступ на молнии.
  6. Цвет. Помимо прочего обратите внимание на цвет рюкзака. Иногда это бывает важным моментом, например, при поиске потерявшихся или просто для коллективного ориентира в совместном походе. Чем ярче рюкзак, тем вы заметней.

регулировка лямки рюкзака

 

Оборудование может сделать или испортить ваш отпуск. Хорошее туристическое снаряжение необходимо, если вы хотите путешествовать по стране несколько дней подряд, наслаждаясь! Хороший рюкзак – это, несомненно, первая инвестиция, на которую стоит обратить внимание, прежде чем выходить на тропу.

Безопасность прежде всего

Маленький вес туристического рюкзака не обязательно означает, что путешествие должно проводиться «на грани» возможного, это рискованно. Важно, чтобы оно было таким же безопасным, как и традиционное. Хорошо, если это будет постепенный процесс, в ходе которого вы будете внимательно следить за своими потребностями, улучшать свои навыки и узнавать о преимуществах и недостатках перевозимого оборудования. Не стоит выбрасывать большую часть оборудования сразу. Во-первых, лучше брать с собой всего несколько вещей, постепенно уменьшая багаж во время последующих поездок.

Мы живем в мире, ориентированном на скорость и потребление. Легко поверить тем, кто говорит, что нам нужно все больше и больше, хотя все с точностью да наоборот. Легкие путешествия позволяет нам понять, сколько нам действительно нужно.

Какой должен быть вес рюкзака в походе

Добавить комментарий

Adblock
detector
Рейтинг@Mail.ru